掉頭發(fā)的原因有很多，要想頭發(fā)長得好，首先要把掉頭發(fā)的原因找到，先解決掉頭發(fā)，然后再長頭發(fā)，要不然這邊補，這邊掉，就像蓄水池漏水一樣，不把漏水的地方找到，堵住，很難蓄滿，你說是吧！
掉頭發(fā)就像一顆大樹，在缺水或者是生病的時候，就會葉子發(fā)黃，然后脫落，不難理解，掉頭發(fā)不單單是頭發(fā)的問題，是身體問題 。下面就分析一下掉頭發(fā)都有哪些原因 。
掉頭發(fā)是什么原因呢？1、精神壓力過大
壓力大是導(dǎo)致掉頭發(fā)的主要原因之一，很多人的生活、工作、學(xué)習等方面壓力過大，精神緊張，經(jīng)常熬夜等，沒有時間充分休息，導(dǎo)致焦慮失眠，所以長期精神失調(diào)，也會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，當體內(nèi)環(huán)境改變，身體營養(yǎng)不良的時候，毛囊就會缺乏營養(yǎng)，頭發(fā)脫落 。
2、遺傳因素
有些人的頭發(fā)顏色還有發(fā)質(zhì)，都跟遺傳因素有關(guān)，所以父母中有脫發(fā)的，子女脫發(fā)多數(shù)就是遺傳的原因了 。
3、化學(xué)刺激
經(jīng)常染發(fā)、燙發(fā)的時候，這些染發(fā)劑、發(fā)燙的藥水中含有某些化學(xué)成分，會刺激毛囊，引起脫發(fā) 。劣質(zhì)的洗發(fā)水，也會引起脫發(fā) 。
4、疾病或藥物
有些疾病或者藥物會導(dǎo)致脫發(fā)，比如化療藥物，這些藥物對身體的損害非常大，就會引起嚴重脫發(fā) 。還有肥胖的人，毛囊細胞堵塞，也會引起脂溢性脫發(fā) 。
還有當人攝取的營養(yǎng)物質(zhì)不足，也會引起脫發(fā) 。這些跟大樹掉葉子的情況非常相像 。所以要找出引起脫發(fā)的原因，從根本上解決，然后在吃些養(yǎng)發(fā)生發(fā)的食物 。雙管齊下，效果會更好 。
生發(fā)的食物有哪些？1、補充維生素E
維生素E可以抵擋毛發(fā)衰老，促進細胞分裂，促進毛發(fā)生長 。維生素E含量較多的蔬菜有菠菜、芹菜、莧菜、金針菜等 。
2、補鐵
含鐵比較豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、鯉魚、香蕉、胡蘿卜等 。
3、補充蛋白質(zhì)和微量元素
【掉頭發(fā)是什么原因呢】多吃黑色的食品，比如黑豆、黑芝麻、黑棗、黑米、黑木耳等 。
需要注意的是，不要過于在意自己的頭發(fā)，正常每天都會有頭發(fā)脫落，也會有新的頭發(fā)長出來，脫落的頭發(fā)很明顯，但是新長出來的頭發(fā)卻看不見 。每天過于擔心，會讓自己過于緊張，所以放松心態(tài)，也不能熬夜 。生發(fā)是個漫長的過程，不要過于著急 。
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