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脾胃不好很難受，我切身體會脾胃不好很難受，我切身體會，以前不僅臉色黃，吃點東西還容易消化不良，腹脹，很難受，后來自己學習中醫(yī)養(yǎng)生，讓我脾胃好了，皮膚也變好了。

脾胃不好的信號有哪些
1 睡覺流口水
脾虛的大人也會流口水的，因為你的脾氣虛了，固攝能力不強，口水就會流出來。
2 濕氣重
濕氣重很明顯的一個癥狀就是感覺頭昏沉沉的，頭重腳輕來形容，大便也會比較黏膩，不成形，沖不干凈，舌苔厚膩或者齒痕印很明顯，就是脾虛的表現(xiàn)
3 臉色萎黃
臉色萎黃的問題如果是女孩子就會特別在意了，為什么會有人形容結(jié)婚生子的女人是“黃臉婆”就是因為脾虛了。
4 沒有食欲，容易腹脹
不吃主食，只吃水果蔬菜，人是瘦了，但是身體弄壞了，最受傷的就是脾胃了，老覺得肚子脹鼓鼓的，特別難受。
5 吃多少也不長肉或者“喝口水都長肉”
特別有些人真的很能吃，但是我要告訴你，如果吃的多還不長肉，那真的是“酒肉穿腸過”也是脾虛了，因為脾虛以后身體吸收不了這些營養(yǎng)物質(zhì)，脾虛越來越嚴重，代謝能力降低，會長胖，還會容易溏泄。
而“喝口水也長肉”的人真的是很痛苦的一件事，其實這種胖是一種虛胖，你用手去捏一捏自己的肉，都是松松垮垮的。
6容易積食，甚至口臭

好了，怎么養(yǎng)脾胃來給幾個建議1細嚼慢咽
脾胃不好的時候，有胃病的時候，粥煮爛了有利于我們脾胃的消化吸收，減輕脾胃的負擔，每一口飯菜都認知咀嚼20-30次，更重要的給你的脾胃減少了負擔，讓食物更好的消化吸收就自然的養(yǎng)脾胃了。
【好了怎么養(yǎng)脾胃來給幾個建議】2 少吃生冷
這里的生冷指的是那些冰淇淋，冰飲料，還包括那些生肉，把這個冷的變熱的是消耗我們的脾氣。時間長了自然就脾虛了，更嚴重的是脾虛了以后其他臟腑營養(yǎng)不夠也會跟著虛，那就得不償失了。
3適當?shù)倪\動
如果你的工作是經(jīng)常坐著的，那就要小心了，久坐傷脾，便秘，還有口氣。這個就是典型的坐出來的脾虛。
4 多吃健脾的食物
小米粥，吃些山藥，紅棗都是健脾的，但是我最喜歡的是每天早上喝粥，然后里面加上紅棗或者山藥。很多脾虛的人著急進補，吃這個喝那個，你會發(fā)現(xiàn)你也是補不進去的，脾胃這個“運轉(zhuǎn)中心”能量不足，沒有運轉(zhuǎn)，就會虛不受補。
5藥食同源調(diào)理脾胃
這就是要用到泰渭散了，我們都知道山藥有調(diào)理脾胃的作用，泰渭散里不僅有山藥還是提取物，還有其他十幾種藥食同源的成分，對調(diào)理脾胃還是比較明顯的。