妊娠以后服用復合維生素，并不是剛需，但是服用復合維生素確實對人體有好處 。
復合維生素中都有些什么？以國內(nèi)最常應用的一個藥物品牌的說明書說起 。
孕期需要補充什么？在2016年版的中國居民膳食指南中關于備孕婦女和孕婦的營養(yǎng)，是這樣推薦的：補充葉酸，常吃含鐵豐富的食物，選用碘鹽 。
其中關于葉酸是從國家層面上建議補充的，為此，國家還專門出臺政策措施，為農(nóng)村女性免費提供葉酸 。說明孕期補充葉酸的重要性 。因為葉酸能預防出生缺陷 。因為葉酸不能體內(nèi)合成，因為食物中的葉酸對孕婦來用遠遠不夠 。所以在孕前三個月和孕后三個月補充葉酸是有益的 。
推薦劑量為0.4~0.8mg/d 。
關于鐵 。懷孕以后，隨著胎兒的發(fā)育及母體組織的變化，對鐵的需要量增加 。鐵的需要量主要是在妊娠后半期增加 ?？繌氖澄镏形找约皠訂T體內(nèi)儲存的鐵，常常不能滿足需要，如果不補充外源鐵，孕婦血清鐵的含量下降，容易發(fā)生貧血 。
推薦劑量，孕中晚期補充元素鐵60~100mg/d 。
關于鈣 。懷孕后胎兒骨骼的形成及胎盤的形成，需要更多的鈣 。孕后期，母體必須吸收和保留更多的鈣和磷，才能保證供給胎兒的獲取 。在懷孕中晚期的孕婦中，每日需要增加200毫克的鈣 。除了從食物中獲得以外，復合維生素每片也能提供125mg的鈣和125mg的磷 。
另外，復合維生素片中的b族維生素，能強化葉酸的作用，降低神經(jīng)管畸形的風險 。
相關研究提示，比單純補充葉酸，補充含葉酸的多種維生素，可以預防胎兒畸形，更全面有效（包括神經(jīng)管畸形和其他出生缺陷） 。
【復合維生素中都有些什么】所以在孕期補充含有多種維生素和礦物質(zhì)的復合維生素片，相比單純服用葉酸來說，對孕婦更有意義 。
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