因此在這種“現(xiàn)吃現(xiàn)下”的泌乳方式其實(shí)是非常理想的 ， 減少了因脹奶給媽媽們帶來的諸多不適 。
因此除了讓寶寶盡快的吸吮可以避免奶水不足現(xiàn)象的出現(xiàn)外 ， 還可以通過以下兩個(gè)方面進(jìn)行調(diào)節(jié)：
1、注意適當(dāng)?shù)乃?br /> 女性產(chǎn)后身體非常虛弱 ， 各項(xiàng)功能都沒有恢復(fù)到正常水平 ， 所以需要充足的休息才能得到恢復(fù) 。如果寶媽每天都忙于照顧寶寶而忽視了自己的睡眠 ， 那么寶媽的大腦得不到休息 ， 就無法正常分泌催乳素 ， 奶水量自然就會(huì)下降 。
建議寶媽在哺乳階段注意休息 ， 最好配合寶寶睡覺的時(shí)間進(jìn)行休息 ， 這樣既可以正常照顧寶寶 ， 又不會(huì)影響睡眠 。
2、保持良好的心態(tài)
女性產(chǎn)后激素水平還沒有恢復(fù)到正常數(shù)值前 ， 多少都會(huì)因?yàn)樯眢w各方面的變化而出現(xiàn)情緒波動(dòng) ， 如果寶媽長(zhǎng)時(shí)間保持精神緊張的狀態(tài) ， 那么大腦刺激身體分泌催乳素的行為就會(huì)受到阻礙 ， 導(dǎo)致泌乳量下降 。
但如果寶媽每天都能保持良好的心態(tài) ， 穩(wěn)定的情緒 ， 那么身體狀態(tài)就會(huì)處于一個(gè)較好的水平上 ， 大腦正常刺激身體分泌催乳素 ， 奶水量就會(huì)有所增加 。
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