籃球過人有哪些技巧或者方法？突破是持球隊(duì)員運(yùn)用腳步動作和運(yùn)球技術(shù)超越對手的一項(xiàng)攻擊性很強(qiáng)的技術(shù) 。比賽中，掌 握好突破時(shí)機(jī)，合理地運(yùn)用突破技術(shù)，既能直接切入籃下得分，又能打亂對方的防守部署，創(chuàng)造更多的攻擊機(jī)會，增加對手的犯規(guī) 。
如能把突破與中投、分球結(jié)合運(yùn)用，進(jìn)攻就更加機(jī)動靈活，效果更為顯著 。
1 交叉步突破
[動作方法]以右腳做中樞腳為例 。兩腳左右開例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹 之間 。突破時(shí)，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)迅速蹬地，身體稍右轉(zhuǎn)，左肩向前下壓，重心向右前方移 動，左腳向右側(cè)前方跨出，將球引于右側(cè)，接著運(yùn)球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守。
[動作要點(diǎn)]蹬跨積極，轉(zhuǎn)探肩保護(hù)球 。
2 順步突破
[動作方法]準(zhǔn)備姿勢和突破前的動作要求與交叉步相同 。突破時(shí)，右腳向右前方跨出一步，向右轉(zhuǎn)體探肩，重心前移，右手運(yùn)球，左腳前腳掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。
[動作要點(diǎn)]蹬跨積極，轉(zhuǎn)探肩保護(hù)球，第二只腳迅速蹬地積極 。
3 后轉(zhuǎn)身突破
[動作方法]以左腳做中樞腳為例 。背向球籃站立，兩腳平行開立，兩腿彎曲，重心降低，兩手持球于腹前 。突破時(shí)以左腳為軸轉(zhuǎn)身，右腳向右側(cè)后方跨步，上體右轉(zhuǎn)，腳尖指向側(cè) 后方，右手向右腳前方放球，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)迅速蹬地，向球籃方向跨出，運(yùn)球突破防守。
[動作要點(diǎn)]要控制重心平穩(wěn) 。右腳向右側(cè)后方跨出時(shí)的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內(nèi)側(cè) 蹬地積極有力 。
4 前轉(zhuǎn)身突破
[動作方法]以左腳做中樞腳為例 。突破前的準(zhǔn)備動作于后轉(zhuǎn)身準(zhǔn)備動作相同 。突破時(shí)重心 移至左腳上，右腳前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地，左腳為軸，右腳隨著前轉(zhuǎn)身而向球籃方向跨出，左肩 向球籃方向壓，右手運(yùn)球后左腳蹬地，向前跨出，突破對手 。
[動作要點(diǎn)]移重心，蹬地運(yùn)球動作連貫 。
【籃球技巧過人24招教學(xué) 怎么在打籃球時(shí)突破和過人？】最后，要注意突破前的假動作，以創(chuàng)造更好的突破時(shí)機(jī) 。
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