當(dāng)然 ， 如果你是嚴(yán)重的糖尿病患者 ， 還是建議少吃哦 。
如果是正在生酮的小伙伴 ， 偶爾想吃 ， 可以少吃幾個(gè) 。當(dāng)然 ， 一定要參考當(dāng)天其他食物攝入的凈碳水總量 。
原來讓大家以為含有淀粉的荸薺 ， 這個(gè)結(jié)論 ， 是不是很驚喜呀？！
顏值很高的哦~
食材準(zhǔn)備?
食材準(zhǔn)備
肉餡120g荸薺100克雞蛋1個(gè)
調(diào)料準(zhǔn)備
黃油或椰子油粉鹽黑胡椒蔥姜
制作步驟
1.馬蹄洗干凈去皮 ， 切成小丁 ， 越小越好
2.肉餡加入蔥沫姜末 ， 剁至肉餡發(fā)黏
3.加入馬蹄丁 ， 雞蛋 ， 用筷子攪拌均勻
4.加入粉鹽、胡椒粉調(diào)味
5.鍋燒熱 ， 加入黃油或椰子油 ， 將肉餅下鍋小火兩面煎金黃色
肉餅有馬蹄相伴 ， 香而不膩
簡(jiǎn)單好做 ， 大家可以試試看~
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