禁長期間游泳
雖然游泳對于減肥瘦身有良好的減肥功效，但是在游泳的時候千萬不能長時間地持續(xù)游泳 。在游泳的時候，由于游泳池中的水往往是比人的體溫要低大概10攝氏度，如果長時間浸泡在游泳池里游泳，身體的體溫也會隨著水溫而逐漸下降，當(dāng)人體的熱量消失殆盡后，人的身體會變得非常脆弱，容易受到各種疾病的侵蝕，而且還可以出現(xiàn)寒顫的狀態(tài) 。
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