只要掌握了一種或者幾種適合自己的飲食減肥法，貫徹好這些飲食法的飲食原則，那么就不必糾結(jié)于所吃零食熱量的高低，盡管挑好吃的去吃，就行了 。只要飲食原則允許，那就放心吃！
掌握了原則，怎么吃零食，又不影響減肥，才算找到根本的辦法 。比如前面所列的“五種具體的零食”，可能你一種都不喜歡吃 。如果換成五種你喜歡的食物，卻有可能是張三不喜歡的 。所以，羅列所謂的“減肥零食清單”或“減肥食物清單”，都是沒有意義的 。
最后的結(jié)論是：只要能嚴(yán)格執(zhí)行好某種飲食法，吃不吃零食、吃什么零食、多吃還是吃少，都無關(guān)減肥大局！
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