夏天如何防曬 三類防曬常識小妙招讓您白皙如一
夏天，陽光比以往任何時(shí)候都要炙熱火辣，稍不留神熱辣的陽光或許就在臉上或者身上留下了痕跡，不是曬紅就是曬傷 。夏天該如何防曬呢?上次跟朋友一起去了一次室外溫泉，起初都帶著帽子在水里，后來玩的嗨了，就隨便了，可是隨便的結(jié)果卻讓我后悔萬分 ?；氐郊依?，我的臉已經(jīng)沒法看了，曬的發(fā)紅，加上一天都泡在泳池的水里，整個(gè)臉摸上去的都是澀澀的，清洗之后涂抹東西刺痛感讓我想哭！
一、涂抹防曬霜
涂抹防曬霜是夏天最普遍，也是必不可少的防曬步驟 。防曬霜的正確用法應(yīng)該是出門前10分鐘開始涂，讓其充分吸收后再出門 。另外，每過2小時(shí)左右都要再次涂抹，防曬霜的效果只能保持這么久 。
防曬不止是為了保持皮膚白皙 。全面防曬更為防止光老化 。涂防曬霜也是有正確方法的！在使用上記得要使用大概35毫升防曬霜涂抹于全身，均勻涂抹在四肢、身體前側(cè)、背部和臉部（包括頸部和耳部），身體各主要部位的建議用量為至少5毫升（約1茶匙） 。在出門前20分鐘涂抹防曬，每2個(gè)小時(shí)重新涂抹一次，這樣才能有效防曬 。不要偷懶哦！
二、食物防曬霜
除了必備的防曬產(chǎn)品，大家還可以通過多吃西紅柿、多喝綠茶、補(bǔ)充蝦青素和維生素D等來防曬 。但并不代表吃了這些食物就可以不涂防曬霜哦?它們只是大大地幫助我們被陽光曬傷的機(jī)率 。
【夏天如何防曬三類防曬常識小妙招讓您白皙如一】西紅柿中含有大量的番茄紅素，尤其是在煮熟的時(shí)候 。番茄紅素是一種不含氧的類胡蘿卜素，是一種很強(qiáng)的抗氧化劑，稱之為天然防曬霜當(dāng)之無愧!綠茶中的兒茶素化合物同樣有助于保護(hù)皮膚免受太陽光線的曬傷 。補(bǔ)充蝦青素，多吃富含維生素D的食物等都可以達(dá)到保護(hù)皮膚免受陽光曬傷的作用 。
出去旅行的時(shí)候帶點(diǎn)西紅柿來當(dāng)作水果也是很不錯(cuò)的呀！
三、避免陽光暴曬
不想被陽光曬傷最明顯的一點(diǎn)就是避免陽光暴曬 。不過，這并不就是意味著大家要躲在家里不出門的意思，而是要注意出門時(shí)間，上午10點(diǎn)之后，下午4點(diǎn)之前的這段時(shí)間里，是夏季太陽光線最強(qiáng)烈的時(shí)間段，因此大家要注意在這個(gè)時(shí)間點(diǎn)多多防曬，不出門 。萬一要出門，記得戴上太陽帽、墨鏡、防曬服哦!
要是仙女們跟朋友出去玩的適合尤其不能忘記帶上我們的防曬裝備呦！好不容易呵護(hù)出來的皮膚不能一天就變成葡萄干啊，那可是多少錢都彌補(bǔ)不回來的，一點(diǎn)要切記！！
祝福每一個(gè)女生都能越來越美！
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