冠心病患者支架植入手術(shù)后做康復(fù)運(yùn)動(dòng)，能避免術(shù)后血管再次狹窄，減少血小板聚集，而且能增加患者自信心，消除緊張和焦慮感 。另外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練也能改善心肺功能，增強(qiáng)抵抗力和免疫力，提高生活質(zhì)量，促進(jìn)病情康復(fù)，那做完手術(shù)后自我運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練需注意什么 。
冠心病支架植入手術(shù)后運(yùn)動(dòng)要注意什么？1、采取循序漸進(jìn)原則
采取低中強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，控制好強(qiáng)度，采取循序漸進(jìn)原則 。若沒有條件進(jìn)行專業(yè)運(yùn)動(dòng)耐量測(cè)試時(shí)，不妨通過(guò)心率估算運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)目標(biāo)心率最高不能超過(guò)170減去年齡，建議運(yùn)動(dòng)時(shí)以身體微微出汗為度 。運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間在20~30分鐘左右，剛開始運(yùn)動(dòng)頻率可以每周3~5次，等身體適應(yīng)后再增加運(yùn)動(dòng)時(shí)間和頻率 。若運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)心慌心悸，胸口悶痛氣短，心前區(qū)疼痛，臉色蒼白，大汗淋漓以及頭暈需立即停止運(yùn)動(dòng)，同時(shí)監(jiān)測(cè)心率和血壓 。若休息后仍然沒有好轉(zhuǎn)，必須去醫(yī)院做治療 。
2、以有氧運(yùn)動(dòng)為主
運(yùn)動(dòng)時(shí)需采取有氧運(yùn)動(dòng)，但不能過(guò)度用力和憋氣，不然會(huì)引起心血管意外 。需根據(jù)自身情況來(lái)選擇合適的有氧運(yùn)動(dòng)，如快步走、原地踏步走、打太極拳或健美操 。有條件的話可以利用家用功率自行車或跑步機(jī)運(yùn)動(dòng) 。另外運(yùn)動(dòng)時(shí)需考慮自身其他疾病情況，若有腰間盤突出或腰痛病時(shí)不能做劃船機(jī)訓(xùn)練 。
3、運(yùn)動(dòng)前必須熱身
每次運(yùn)動(dòng)前要有5~10分鐘的熱身，可通過(guò)拉伸、柔韌性活動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)提高心率 。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練階段持續(xù)20~30分鐘，需保證在目標(biāo)心率范圍內(nèi) 。運(yùn)動(dòng)結(jié)束后有5~10分鐘的整理運(yùn)動(dòng)，如散步或原地踏步走，能讓身體從運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下慢慢恢復(fù) 。
4、要注意監(jiān)測(cè)
【冠心病支架植入手術(shù)后運(yùn)動(dòng)要注意什么】冠心病支架植入手術(shù)患者，每次運(yùn)動(dòng)前后都需監(jiān)測(cè)心率和血壓 。血壓偏高、心率過(guò)快以及空腹和飽腹?fàn)顟B(tài)下不能運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)需由家人陪護(hù)，保證運(yùn)動(dòng)安全 。
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