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經(jīng)常用防曬霜會給皮膚帶來負擔么？為什么？不化妝的話空氣污染這么嚴重會有「皮膚負擔」的；化妝會增加「皮膚負擔」的；卸妝過程會「給皮膚造成負擔」的；化妝后不卸妝是會造成「皮膚負擔」的； .... 「皮膚負擔」真的是個筐，什么都能往里裝。因為涉及的說法種類太多，「皮膚負擔」實際上也在不同的情境下指代了不同的內(nèi)容。比如說，很多同學所說的「皮膚負擔」，其實是擔心某些成分／產(chǎn)品類別對皮膚有害。今天呢，我們就先看這種類型的說法該怎么理解，有沒有道理。防曬霜怎么就增加「皮膚負擔」了？關(guān)于防曬霜增加「皮膚負擔」的說法是被提到最多的，總結(jié)了一下最經(jīng)典的有這么三種：用 SPF50 的防曬霜會增加「皮膚負擔」；每天用防曬會增加「皮膚負擔」；用防曬霜前得先墊一層面霜，要不然「皮膚負擔」太大。連解決方案都一并提供了（墊一層面霜），我還是非常佩服這個說法的想象力的。

在和不少同學確認過之后，發(fā)現(xiàn)防曬霜增加「皮膚負擔」的想法主要是兩方面的擔心：擔心防曬劑對身體不好，比如滲透進皮膚甚至血液中；擔心防曬太嚴格，影響身體內(nèi)維生素D 的合成。這兩個擔心看似都有道理，但在實際中，我覺得，都是不太需要擔心的。▍防曬劑安不安全？基本安全這個結(jié)論是根據(jù)日常使用情況來說的。針對性地避開部分可能有安全隱患的防曬劑，而不是避開防曬霜。二苯酮-3 是已知的防曬效果不錯但安全性略差的防曬劑，那么避開它就好了。

▍影響維生素D 的合成？基本不會為什么會扯上 VD？因為超過 90％的體內(nèi)合成的 VD 是有 UVB 參與其中的。美國皮膚學協(xié)會(AAD) 確實表示防曬措施太全面確實會一定程度上增加 VD 缺乏的可能性。什么程度才算是「防曬措施太全面」呢？——基本上是真的幾乎一點陽光都不見的那種。不過考慮到多數(shù)人的防曬套路，做到如此嚴格的防曬措施是非常困難的——相信我，你就算想辦也很難辦到，長時間不見太陽會對體內(nèi)激素的分泌產(chǎn)生影響，說白一點就是日夜顛倒，晝夜不分，會很難受的。

每周2次，每次10-20分鐘的曬太陽時間，基本就足夠合成身體所需的維生素 D 了。對于多數(shù)人來說，想低于這個水平其實不太容易。而且，你也可以通過膳食和補劑來補充一部分維生素 D 。所以說，大多數(shù)同學基本不用擔心防曬會導致 VD 缺乏的問題。但是也有意外情況。如果你已經(jīng)有 VD 缺乏癥，那么在使用防曬產(chǎn)品前一定要去咨詢好醫(yī)生 ?；瘖y這件事兒這么難辦嗎？化妝這事兒很多同學也是相當糾結(jié)的 ?；瘖y會增加「皮膚負擔」卸妝會增加「皮膚負擔」卸妝不徹底會增加「皮膚負擔」各種擔心有沒有？我們一個一個來看。

▍化妝對皮膚不好？并沒有。到現(xiàn)在還沒有研究發(fā)現(xiàn)化妝這件事兒會對皮膚造成什么傷害——不過前提是用正規(guī)品牌的產(chǎn)品，記得晚上做好卸妝，清潔干凈，就不會有什么問題。不過凡事都有例外，如果你是偏敏感的皮膚，或者對一些特定成分有過敏現(xiàn)象，那當然還是要謹慎選擇所用的產(chǎn)品的。化妝這件事本身對皮膚是沒有壞處的。▍晚上一定要卸妝嗎？一定要。

▍那卸妝會不會對皮膚有不好的影響？只要別過度卸妝，就沒問題。有化妝就要有卸妝。對于皮膚來說，卸妝是拯救「人為作死行為」的唯一辦法 ?！感秺y不干凈會對皮膚有不好的影響」。▍化妝會影響皮膚呼吸嗎？大家不要太認真，至少它不是我們?nèi)粘Ｋf的「呼吸」的意思。其他各種問題▍空氣污染會增加「皮膚負擔」？空氣污染確實會對皮膚造成不好的影響，這在去年我們寫過的《躲不開的霧霾天，你的皮膚該怎么辦？▍那空氣污染怎么辦？做好清潔，畢竟霧霾顆粒還是要先吸附在皮膚表面的嘛。維護好皮膚的屏障功能，皮膚是保護人體不受環(huán)境侵害的三道防線中的第一層屏障，保證它的功能完整可以事半功倍啊。做好防曬，紫外線會損傷皮膚的結(jié)構(gòu)功能這一點大家都知道，除此以外，有些情況下紫外線會直接加劇污染物的傷害力度，所以還是要記得涂防曬的 ?？梢杂眯┛寡趸a(chǎn)品，很多污染物是通過引發(fā)自由基來破壞皮膚的，所以抗氧化產(chǎn)品也會有一定幫助。