除此之外 ， 平時吃飯要注意多吃些有助養(yǎng)護肝臟的食物 ， 如富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的豆制品、奶蛋類；新鮮的蔬菜、水果；魚肉、海鮮類；富含鉀離子的海帶、香蕉、橙子等；富含花青素的藍(lán)莓、黑枸杞、葡萄等 ， 這些食物可以多吃 。另外 ， 飲食一定要規(guī)律 ， 七八分飽為宜 ， 避免暴飲暴食 ， 飲食過快等不良的習(xí)慣 。當(dāng)然 ， 生活方面 ， 也需注意少熬夜 ， 早睡早起；少生氣 ， 避免壓抑的情緒 ， 保持平和的心態(tài)等 。
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