酸奶什么時間喝好？
酸奶什么時間喝沒有規(guī)定，從進(jìn)食順序上來說，酸奶通常餐后喝更好 。
酸奶是牛奶經(jīng)過殺菌并添加乳酸菌發(fā)酵形成的飲品，與牛奶相比更易被人體消化吸收，屬于優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣的良好來源 。一般情況下，飯后適量喝酸奶，可以增加飽腹感，避免進(jìn)食過多，屬于比較推薦的食用方法 。但不建議空腹時飲用酸奶，因為空腹時胃內(nèi)pH較低，不利于乳酸菌的生長，會降低酸奶的營養(yǎng)價值 。
【酸奶什么時間喝好】酸奶作為老少咸宜的乳制品，日常飲用沒有過多禁忌，只要注意多種食物搭配，保持健康的飲食習(xí)慣即可 。
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