紅豆
紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂苷有很強的利尿作用，對腳氣病和因腎臟功能衰退引起的臉部、腳部浮腫，有不錯的改善之效 。
食用方法：紅豆常被做成豆沙餡使用，但若想用于消腫，熬紅豆湯是首選，用小火煮，熬到湯的分量只有加清水時總量的一半即可盛出飲用 。
土豆
因營養(yǎng)豐富，土豆又被稱為“長在土里的蘋果”，它含有豐富的無機鹽，而無機鹽中的鉀含量很高，鉀不僅能幫助身體排出因食鹽過多而滯留在體內(nèi)的鈉，還能促進身體排出多余水分 。為了有效利用土豆中的鉀，在蒸、烤或煮土豆時，最好不要去皮 。
推薦閱讀
- 實胖和虛胖的區(qū)別到底在哪呢
- 絲芙蘭積分會全部消除嗎 絲芙蘭積分會清零嗎
- 點如何消除腰部肥胖練出馬蜂腰
- 抖音處罰佛媛怎么回事 抖音處罰利用佛媛形象虛假營銷賬號48個
- 脾虛有什么癥狀呢
- 脾胃虛寒的人該如何調(diào)理呢
- 脾胃虛寒的原因
- 腸胃虛寒有什么癥狀應(yīng)該吃點什么
- 脾胃虛寒的癥狀表現(xiàn)有哪些
- 脾胃虛寒有什么癥狀