西蘭花富含豐富的鈣鐵鋅及多種維生素，是五種超級蔬菜的第一位，在寶寶添加了米粉輔食后就可添加蔬菜泥了 。而自制蔬菜泥簡單方便又劃算，只要保證制作過程中器皿、菜品清潔到位就可以無后顧之憂了 。
【推薦三款寶寶吃的西蘭花營養(yǎng)餐】
推薦三款寶寶吃的西蘭花營養(yǎng)餐西蘭花紅薯泥
西蘭花洗凈、紅薯去皮弄成容易熟的小塊兒一起蒸熟，放入輔食攪拌機(jī)內(nèi)加入適量的奶粉液打成稀一點(diǎn)的泥糊即可 。吃的時(shí)候可以和攪拌好的米粉混合一起吃，也可以單獨(dú)吃 。
蔬菜奶酪餅
西蘭花、土豆、胡蘿卜各自去皮洗干凈一起煮熟(易熟的西蘭花可以大一點(diǎn)，土豆胡蘿卜可以弄小一點(diǎn)避免其中一個(gè)爛透了另外兩個(gè)還是硬芯)；然后冷卻片刻后胡蘿卜和西蘭花一起打成泥，另外土豆用專用工具手動(dòng)搗成泥避免太濕潤要加入很多面粉口感不好；弄好泥后混合面粉攪打均勻成干面糊狀態(tài)；手心抹點(diǎn)點(diǎn)水放一點(diǎn)面糊拍扁，像包湯圓般在中間部位放點(diǎn)奶酪然后再裹起來像麻球一樣在手上搓圓；最后再把圓球壓成薄厚均勻的夠?qū)殞氁恢皇肿プ〈笮〉男★灒秒婏炶K或者平底鍋煎兩面金黃即可因?yàn)槌ッ娣燮溆喽际鞘炝说臇|西 。
西蘭花蛋卷兒
紅薯去皮切片和洗干凈的西蘭花蒸熟，然后加少許奶粉用輔食機(jī)弄成泥備用 。西蘭花紅薯稀泥打入一個(gè)雞蛋加上適量面粉調(diào)和成糊糊狀，電餅鐺預(yù)熱不用加油倒入蛋糊攤薄，等待一小會兒熟了后小心點(diǎn)卷緊切成小塊兒即可 。
注意：寶寶不過敏的情況下才能添加這些，因此自制食物應(yīng)該在米粉后一個(gè)個(gè)少量添加嘗試不過敏的情況下才能混合食用，不要存有僥幸心理不要大意！
7-24個(gè)月寶寶膳食寶塔
學(xué)齡前兒童膳食寶塔
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