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《最好時光是現(xiàn)在》書中指出 ?？茖W(xué)是抗衰老的好搭檔，能夠創(chuàng)造出各種方法。例如合理飲食，重視體育鍛煉，讓我們時刻保持年輕的狀態(tài) 。懂得怎樣使用有效的保養(yǎng)，學(xué)會了保健等預(yù)防措施。這種保持年輕和健康的心態(tài)會直接影響我們的審美標(biāo)準(zhǔn)，讓時尚越來越普及。
比如擁有百萬粉絲團(tuán)的時尚奶奶，她們的妝容精致，著裝優(yōu)雅，著實活出了年輕人都無法逾越的狀態(tài) 。任何時段，任何人都可以保持良好的心態(tài)去改變現(xiàn)狀。只要心態(tài)好，努力去付諸行動，追求不同的生活境界，才能更好的改變生活狀態(tài) 。

正如時尚奶奶所說：“能夠包裝我們的人只有自己 ?！睙o論處于怎樣的人生階段，都要活出精致，活出灑脫的樣子。步入中年，有些“失去”并不可怕，重要的是我們要學(xué)會認(rèn)為這個年齡階段才是人生另一個發(fā)展階段。讓青春期的積極、健康的能量改變固有的“失去”、“衰老”等消極觀念。
做到這三點，才能夠提升自我，
找到幸福感第一點調(diào)整心態(tài)，適應(yīng)環(huán)境學(xué)會調(diào)整心態(tài)，遠(yuǎn)離消極的情緒。換個環(huán)境我們依然可以更精彩，退休沒有工作，那就從精致生活開始，精心打扮自己，或者曾經(jīng)因工作繁忙放棄的愛好重新做起來 ?；蛘咦鲆环菝牢犊煽诘牡案?，讓生活增添更多樂趣。一個自己喜歡的愛好，往往最容易讓人獲得快樂的感受。生活有目標(biāo)，心情才會更舒暢。懂得找到真實的自己，尋找優(yōu)秀的目標(biāo)，然后付諸實踐吧！

第二點重新整合，與遺憾和平相處生而為人，哪有不留遺憾？魚與熊掌不可兼得，每個人或多或少心中都會有遺憾。想要工作就不能陪伴家人，如同人們所說：“抱起磚頭就不能抱你，抱你就必須放下磚頭”一樣。時間不變，我們所把握的東西卻有限。試著對那些遺憾說抱歉，同時也要懂得放下執(zhí)念，別為做不到的事情耿耿于懷。
學(xué)會原諒自己無能為力的事情，做不到并不是不可饒恕的錯誤。人非圣賢，孰能無過？童話里的完美不是也有曾經(jīng)失去過的瑕疵嗎？不必計較得與失，經(jīng)歷過才是擁有，豁達(dá)的心態(tài)更能夠延長衰老。

第三點找到精神需求，獲取正能量把視角從“我”轉(zhuǎn)變到“我們”，克服自我觀念。將自己提升到博愛，感恩，慷慨的強(qiáng)大境界。精神追求被稱為中年“信仰成熟期”，通過加入團(tuán)隊，或者尋找?guī)椭鷦e人的機(jī)會，逐漸形成的一種積極的正能量。哪怕是讀一本書，讓自己保持學(xué)習(xí)的態(tài)度。知識可以開闊眼界，打開心靈最美好的一面。用文字發(fā)現(xiàn)生活的美，更準(zhǔn)確的表達(dá)出愛的力量。心存感恩，讓生活絢麗多彩，健康快樂。
我們講了正視中年壓力和焦慮。中年焦慮是生活的正?，F(xiàn)象，當(dāng)出現(xiàn)恐懼感，擔(dān)憂未來發(fā)展時，要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，學(xué)會適應(yīng)環(huán)境。我們講了擺脫對中年的錯誤心態(tài)，從科學(xué)角度出發(fā)，合理安排飲食和作息時間，保持健康的狀態(tài)，積極面對中年時期的各種轉(zhuǎn)變。我們講了找到幸福感的方式：

第一，調(diào)整心態(tài)，適應(yīng)環(huán)境。重拾曾經(jīng)愛好，選擇喜愛的方式，讓平淡的生活增添更多樂趣；
第二，重新整合，與遺憾和平相處。重新整理規(guī)劃生活內(nèi)容，學(xué)會原諒生活中錯過的，沒有做到的事。人無完人，凡事不必要求太完美；
第三，找到精神需求，獲取正能量。精神追求在中年時期被稱為“信仰成熟期”，社會閱歷的鍛煉，心智素養(yǎng)的熏陶都奠定了成熟穩(wěn)重的基礎(chǔ) 。