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越來越多的人喜歡在水杯中加點(diǎn)“料”，美其名曰“養(yǎng)生茶” 。
雖說養(yǎng)生保健不如治病那么嚴(yán)格，但也不是隨心所欲、胡亂搭配地吃吃喝喝。
就拿黃芪和山楂來說，它們都是藥食同源的東西，一個(gè)補(bǔ)氣，一個(gè)消食，大家都很熟悉。那是不是把黃芪和山楂放一起泡水喝，就能補(bǔ)氣消食呢？

黃芪和山楂黃芪的主要作用是益氣固表，主要補(bǔ)的是脾、肺之氣。
山楂的作用，除了大家熟知的消食化積，還有活血化瘀的作用。
有些人會這樣想，我氣虛乏力，就用黃芪來補(bǔ)氣，同時(shí)還消化不良，那就再加點(diǎn)山楂吧。

【黃芪山楂怎么搭配更好】這樣的思維不就是頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳么。
氣虛的原因不同，消化不良的原因不同，它們可能由同一個(gè)原因引起，可能由不同因素導(dǎo)致，所以，具體怎樣搭配，還需要具體情況具體分析，但那是專業(yè)大夫的工作，不是我們普通人能“自學(xué)成才”的。

養(yǎng)生茶該怎么喝？平時(shí)喝點(diǎn)養(yǎng)生茶的意識是值得肯定的，但養(yǎng)生茶該怎么喝，還需要學(xué)習(xí)學(xué)習(xí) 。
1、根據(jù)體質(zhì)喝每個(gè)人的體質(zhì)不同，適合的東西也不同。
不能看到別人喝人參茶，紅光滿面，自己也跟著喝。如果中焦積滯嚴(yán)重，盡管可能會有一些虛癥，但貿(mào)然去吃人參，反而越積越嚴(yán)重。

古代有一個(gè)富二代，每天都和豬朋狗友吃喝玩樂，不務(wù)正業(yè) 。有一天，喝得醉熏熏地回家，他爹火冒三丈，揍了他一頓。富二代不只嚇得酒醒了，還嚇暈了。
家里人趕緊去請大夫。大夫一看，人都休克了，手腳冰涼，那還不得趕緊喂人參湯呀。富二代家里最不缺的就是錢，上好的野山參，吃了一千兩，人也沒好，反而越來越嚴(yán)重。
鄰居向他們推薦了名醫(yī)葉天士，最后，葉天士用了幾文錢的蘿卜籽，就把富二代救活了。原來，富二代平日里大吃大喝，腸胃裝得滿滿的，再被他爹一嚇，氣都堵住了。人參大補(bǔ)，但中焦瘀滯，運(yùn)化不了，反而越補(bǔ)越嚴(yán)重。反倒是順氣的蘿卜籽，把中焦疏通了，病就好了。

2、根據(jù)季節(jié)喝不同季節(jié)，對身體的影響不同。比如茶葉，春天陽氣生發(fā)，適合喝花茶；夏天炎熱，適合喝綠茶；秋天涼爽，適合喝烏龍茶；冬天寒冷，適合喝紅茶。

3、靈活地喝任何食物藥物都有適用和不適用的情況。人的身體會不斷地變化，不能一款茶堅(jiān)持到底，要根據(jù)身體的變化，靈活地喝。
比如，氣虛體質(zhì)，平時(shí)用黃芪、黨參、白術(shù)之類的泡茶喝是可以的，但突然感冒了，這類滋補(bǔ)的東西都應(yīng)該暫停。

4、有針對性的搭配搭配的目的，是為了發(fā)揮1+1＞2的效果。胡亂搭配，不但沒有加強(qiáng)作用，可能還會相互抵消，出現(xiàn)1+1＜2的效果。
養(yǎng)生茶的作用不要太廣泛，集中于1、2個(gè)目的最好，材料選擇2-4種即可。比如，補(bǔ)氣就重點(diǎn)補(bǔ)氣，補(bǔ)血就重點(diǎn)補(bǔ)血，不要補(bǔ)氣、補(bǔ)血、消食、祛濕、活血化瘀……面面俱到。面面俱到的結(jié)果，可能就是一無所獲。