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1、下載想要降級(jí)的系統(tǒng)
獲取官方舊版 macOS：https://support.apple.com/zh-cn/HT211683
檢查兼容性：可查看電腦是否支持想要降級(jí)的系統(tǒng)
備份重要資料：降級(jí)前一定要記得備份重要的資料，可以備份到移動(dòng)硬盤(pán)中，也可用蘋(píng)果的“時(shí)間機(jī)器”進(jìn)行備份。

蘋(píng)果電腦系統(tǒng)崩潰了怎么修復(fù) 蘋(píng)果系統(tǒng)如何重裝

檢查兼容性

下載要降級(jí)的系統(tǒng)
下載好的系統(tǒng)安裝包，位于電腦“應(yīng)用程序”中

應(yīng)用程序-macos系統(tǒng)安裝包
2、制作U盤(pán)啟動(dòng)器（創(chuàng)建可引導(dǎo)的 macOS 安裝器）
準(zhǔn)備一個(gè)U盤(pán)（至少有 14 GB 可用儲(chǔ)存空間的）
1）插入U(xiǎn)盤(pán) ，打開(kāi)“訪達(dá)”-“應(yīng)用程序”-“實(shí)用工具”-“磁盤(pán)工具”

磁盤(pán)工具
2）如圖，選擇要格式化的U盤(pán) ，點(diǎn)擊“抹掉” ，名稱填寫(xiě)“MyVolume” ，格式一定要選擇Mac OS擴(kuò)展（日志式），方案選擇“GUID分區(qū)圖” ，點(diǎn)擊“抹掉”

選擇外置U盤(pán)-點(diǎn)擊抹掉
3）打開(kāi)“訪達(dá)”-“應(yīng)用程序”-“實(shí)用工具”-“終端”

終端
在“終端”中鍵入或粘貼以下要重裝或降級(jí)的系統(tǒng)所對(duì)應(yīng)的命令到“終端”中并按回車鍵。其中“MyVolume”是用來(lái)重裝/降級(jí)系統(tǒng)的U盤(pán)的名稱（上面我們抹掉U盤(pán)時(shí) ，填寫(xiě)的是什么名字，這邊一定要記得修改成與盤(pán)一樣的名稱）
Monterey：
sudo /Applications/Install\ macOS\ Monterey.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/MyVolumeBig Sur：
sudo /Applications/Install\ macOS\ Big\ Sur.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/MyVolumeCatalina：
sudo /Applications/Install\ macOS\ Catalina.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/MyVolumeMojave：
sudo /Applications/Install\ macOS\ Mojave.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/MyVolumeHigh Sierra：
sudo /Applications/Install\ macOS\ High\ Sierra.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/MyVolumeEl Capitan：

sudo /Applications/Install\ OS\ X\ El\ Capitan.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/MyVolume --applicationpath /Applications/Install\ OS\ X\ El\ Capitan.app

4) 如下圖，輸入鎖屏密碼，輸入“Y” ，等待制作成功

完成啟動(dòng)盤(pán)制作
3、判斷電腦是否嵌入T2安全芯片（非T2芯片，可直接跳到第四步）
【蘋(píng)果電腦系統(tǒng)崩潰了怎么修復(fù) 蘋(píng)果系統(tǒng)如何重裝】按住“option”鍵不放，點(diǎn)擊屏幕左上角蘋(píng)果標(biāo)志，點(diǎn)擊“系統(tǒng)信息” ，點(diǎn)擊“控制器”