曬太陽為什么能補鈣？曬太陽的時候，在紫外線的作用下，主要是波長290～315nm（UVB）照射下，皮膚表皮中的7-脫氫膽固醇會轉(zhuǎn)變成為維生素D3,維生素D3在肝腎的作用下，變成活性的維生素D3 。維生素D3有促進鈣的吸收 。曬太陽是促進維生素D合成，再促進鈣的吸收，間接起到補鈣的作用 。
UVB和UVAUVA屬于長波紫外線，穿透力最強，可以穿透玻璃、塑料、云層，但是不能促進維生素D的生成 。
UVB屬于中波紫外線，大部分會被透明的玻璃吸收，不能透過玻璃，所以隔著玻璃曬太陽補鈣，收效甚微 。
寶寶太小，注意保護眼睛【曬太陽為什么能補鈣】紫外線照射眼睛會損傷視網(wǎng)膜、晶狀體，戶外曬太陽時應(yīng)注意保護眼睛 。年齡太小，對皮膚傷害更大，甚至增加皮膚癌的可能（白人更常見） 。所以目前不推薦6個月以內(nèi)的嬰幼兒直接陽光照射 。
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