小寶寶們的早餐通常都是讓寶爸寶媽比較頭疼的問題，因為，早餐是一天中最重要的一餐，，既要富含營養(yǎng)，又要能補(bǔ)充能量，還要能勾起小寶寶們的食欲，尤其到了兩歲半以后，寶寶的活動能力進(jìn)一步增強(qiáng)，需要從食物中獲取的營養(yǎng)和能量進(jìn)一步增加，只有用心為寶寶準(zhǔn)備每一份早餐，才能幫助其茁壯成長 。
為寶寶精心準(zhǔn)備早餐的重要性寶寶起床后，一段時間內(nèi)的腸胃蠕動和消化液的分泌還沒進(jìn)入活動狀態(tài)，如果寶爸寶媽準(zhǔn)備千篇一律的早餐，或者看著很沒有食欲的早餐，則無法提起寶寶吃早餐的欲望，自然就吃得少或者拒絕吃，長此以往，必然會影響到寶寶的生長和健康 。
經(jīng)過一晚上的休息，寶寶在上午的精神狀態(tài)特別好，比較愿意進(jìn)行腦力和體力活動，如果早餐不好，則無法滿足寶寶的正常需求，還會導(dǎo)致體內(nèi)的血糖偏低，不僅無法維持正常的腦意識活動，對于寶寶的大腦發(fā)育也非常不利，而且不能保持飽滿的情緒進(jìn)行各項活動，寶寶的體能也得不到充分的鍛煉提升 。
經(jīng)過一晚上的消耗，寶寶的腸胃急需補(bǔ)充食物來維持其正常功能，如果早餐吃不好，則會嚴(yán)重影響到消化系統(tǒng)的健康，進(jìn)而引發(fā)胃腸道疾病，還會導(dǎo)致便秘、結(jié)石等問題 。而且早餐吃不好，寶寶處于饑餓狀態(tài)，就會大量進(jìn)食午餐和晚餐，導(dǎo)致食物攝入量超出正常的需求，不僅加重腸胃負(fù)擔(dān)，還會出現(xiàn)肥胖問題 。
如何給寶寶準(zhǔn)備營養(yǎng)美味的早餐寶寶早餐中必須要有主食，比如粥、面食、粗糧等谷類、薯類的食物，它們可以給寶寶提供碳水化合物和脂肪，讓寶寶保持體力和一定的血糖水平，因此，寶爸寶媽可以變換著花樣給寶寶吃各種營養(yǎng)粥、面包、包子、山藥、玉米、面條等 。
寶寶早餐中必須富含蛋白質(zhì)，比如：雞蛋、奶制品、豆制品、肉類等，它們可以給寶寶提供生長所需的營養(yǎng)物質(zhì)，因此，寶爸寶媽可以讓寶寶喝一杯牛奶、酸奶或豆?jié){，再吃一個水煮蛋或一碗雞蛋羹，雞蛋羹里可以放點肉末，或者做個肉絲雞蛋餅等 。
寶寶早餐中必須富含維生素、微量元素等，蔬菜、水果是不錯的選擇，寶爸寶媽可以在雞蛋餅里放些蔬菜，或者在粥、面條里放進(jìn)蔬菜 。同時，每天早上可以讓寶寶適量吃點水果，蘋果、香蕉、獼猴桃、小番茄等都是不錯的選擇 。
此外，寶寶的早餐最好以蒸煮的方式制作，清淡的早餐更易于腸胃的消化吸收，而且最好不要讓寶寶睡懶覺，定時吃早餐對腸胃比較好，如果寶寶感覺飽了，也不要硬塞，適量吃早餐才能發(fā)揮其積極作用 。
兩歲八個月寶寶每天吃2個雞蛋好不好【兩歲八個月寶寶每天吃2個雞蛋好不好】雞蛋富含蛋白質(zhì)，對于寶寶來說非常有營養(yǎng)，既可以補(bǔ)充體力，又可以促進(jìn)大腦的發(fā)育，但是寶寶每天需要的量是有限的，如果早餐就吃了兩個蛋，中午、晚上再吃其他含蛋白質(zhì)的食物，就會導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入超標(biāo)，給寶寶的腸胃造成負(fù)擔(dān) 。
寶寶早餐需要攝入的食物量有限，而且雞蛋不易被消化，如果一下子吃兩個蛋，其他食物的攝入量就會大大減少，寶寶的早餐就不能做到營養(yǎng)全面均衡，長期下去會導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)營養(yǎng)不良的問題，嚴(yán)重影響其生長發(fā)育 。
雞蛋雖然有營養(yǎng)，但寶寶長期吃一種食物肯定會出現(xiàn)食欲不振的問題，影響到早餐的攝入量，其實富含蛋白質(zhì)的食物很多，寶爸寶媽完全可以變換其他食物給寶寶吃，只有早餐多樣化，才能吃出健康，吃出美味 。
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