驢肉對人體的好處 _驢肉

提到驢肉，就想起在河北上班時同事經常帶我吃的驢肉火燒，這也是河北的特殊美食之一，驢肉鮮美，火燒酥脆，真是令人回味。

說到驢肉的好處，我們先來了解下驢肉的營養成分：（以瘦驢肉為例）

如圖所示，驢肉的營養價值很高，種類也較齊全。它的熱量、脂肪含量以及膽固醇含量低于我們常吃的瘦豬肉，同時它的不飽和脂肪酸含量也略高于豬肉、牛肉等。
驢肉對人體的好處：驢肉中富含豐富的不飽和脂肪酸，具有提高大腦細胞活性、輔助調節膽固醇、改善血液微循環等好處。為機體補充優質蛋白質和多種氨基酸，為機體免疫力及細胞的生長發育提供良好的基礎。驢肉的鋅、硒元素含量較高，具有提高免疫力、防治厭食、促進男性生殖系統健康以及抑制癌細胞的好處。驢肉中富含動物性鐵元素，可以預防和緩解缺鐵性貧血的問題，女性常吃可以改善氣血不足的問題。驢肉中的鉀元素含量也很高，所以對血壓也有一定好處。而驢肉中的其他營養素多數也為人體必須營養素，對維持機體健康有促進意義，可以作為日常飲食中肉類的選擇之一。