超碰在线免费人人妻,亚洲精品无码久久久久牙蜜区,国产日韩欧美mv高清

中醫(yī)認(rèn)為脾臟能運(yùn)化水濕，所以脾臟也最容易被濕氣所困，《黃帝內(nèi)經(jīng)》也指出“脾喜燥而惡濕”，如果脾臟功能矯健，運(yùn)化水濕功能正常，濕氣就不容易在身體內(nèi)滯留。反之，如果脾臟虛弱，運(yùn)化水濕功能下降，濕氣就容易在體內(nèi)滯留。
濕氣來源于哪里？濕氣重要有兩個(gè)來源：一是外來的濕氣，比如說陰冷、潮濕的天氣等，這也是為什么南方人比較容易患關(guān)節(jié)痛的原因；二是內(nèi)在的濕氣，比如說長(zhǎng)期飲食油膩、過多食肉等傷及脾臟，從而導(dǎo)致脾臟運(yùn)化水濕功能下降，脾臟不能將水濕排出體外，于是濕氣就會(huì)停滯在身體而導(dǎo)致濕氣重。
如何判斷體內(nèi)是否濕氣重？1.看癥狀：濕氣重濁，如果體內(nèi)濕氣重，身體會(huì)特別容易倦怠，睡了一覺醒來卻依然很困，頭部感覺暈暈沉沉，走起路來感覺腿腳沉重，這種感覺就像是穿著一件濕透了的衣服一樣，特別別扭，這就是中醫(yī)所講的“濕重如裹” 。另外，脾臟被濕氣所困，表現(xiàn)為食欲不振、惡心等消化不良癥狀，特別是早上刷牙時(shí)，往往容易出現(xiàn)惡心、想嘔癥狀。

2.看大便：最健康的大便為淺黃色、香蕉型、軟硬適中，如果大便稀爛、黏膩，粘附在馬桶用水沖也很難沖走，這也是濕氣重的表現(xiàn) 。3.看舌苔：正常舌象是淡紅舌、薄白苔，也就是說正常的舌苔薄白均勻、干濕適中、不黏不膩，體內(nèi)濕氣重時(shí)常常表現(xiàn)為舌苔厚膩，并且往往伴隨口苦、口淡無味、口臭等癥狀。

如果身體有以上的一些癥狀，那么則說明你身體很可能濕氣很重，需要袪濕治療。
吃什么去濕氣最快？1.薏米：前面也提到了，濕氣最容易困脾，脾臟虛弱，運(yùn)化水濕功能下降，濕氣就難以祛除，故祛濕當(dāng)健脾。薏米也稱薏苡仁，味甘，性微寒，歸脾、胃、肺經(jīng)，雖寒而不傷胃，健脾而不滋膩，具有利水、除濕、健脾等功效 ?！侗静菥V目》指出：“薏苡仁，陽明藥也，能健脾益胃。李時(shí)珍謂其“屬土，陽明藥也，故能健脾益胃” 。2.赤小豆：說到赤小豆我印象特別深刻，小時(shí)候跟我一起玩的小伙伴得了急性腎小球腎炎，該病常因β-溶血性鏈球菌感染所致，為自限性疾病，治療也對(duì)癥支持治療為主。以前農(nóng)村生活條件艱苦，我這個(gè)小伙伴在醫(yī)院住了幾天院后就出院了，回來時(shí)水腫都還尚未完全消除，他家里人就煮赤小豆給他吃，吃完后水腫第二天居然就消除了大半！赤小豆有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效.，赤小豆搭配薏米祛濕效果更好.！3.冬瓜皮：冬瓜皮具有利水消腫、清熱解暑之功效，所以用冬瓜皮煲湯也具有除濕的作用，特別適合于夏季除濕。但是，冬瓜皮性涼，所以也不宜過多食用。