什么人不能吃枸杞子？
【什么人不能吃枸杞子】由于枸杞子溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好不要吃 。另外患有高血壓、火氣重、性情太過急躁的人最好不要食用 。
最適合吃枸杞子的是那些人群
最適合吃枸杞子的是體質(zhì)虛弱、腎功能不足、抵抗力差的人，但只有長期堅(jiān)持食用，一天吃一點(diǎn)，不要太多，才能見效 。
枸杞子最佳的食用方式
枸杞子一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質(zhì)，利于睡眠 。但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合 。冬季枸杞宜煮粥，它可以和各種粥品搭配，枸杞燉羊肉也是很適合冬天食用的 。
枸杞子一天吃多少為宜？
枸杞子雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但任何滋補(bǔ)品都不要過量食用，枸杞也不例外 。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右 。
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