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俗話說得好，十人九虛。腎有藏精、主生長、主水液代謝等功能，是“先天之本”，腎虧精損會引起臟腑功能失調(diào)、畏寒、白發(fā)多生，人衰老的越來越快。
腎陰虛，需要滋養(yǎng)腎陰。
就腎虛來講，也分腎陽虛、腎陰虛、腎氣虛、腎精虛，不同的癥型治療方法完全不同！
補(bǔ)腎的話有什么好東西嗎？人體衰老的過程，也可以說是腎氣精氣虧虛的過程。

腎陰為一身的真陰，具有滋養(yǎng)一身陰液的作用，腎陰不足，往往表現(xiàn)為虛火上炎和陰液不能滋養(yǎng)的一系列表現(xiàn)：手腳心燙、眼睛干澀，舌紅少苔、脈細(xì)數(shù) 。
腎陽虛
【補(bǔ)腎的話有什么好東西嗎】腎陽為一身元陽，具有溫煦一身，維護(hù)人體生命功能的作用。腎陽虛則有一身功能衰退的表現(xiàn)：全身乏力，頭腦昏蒙、腰酸、腰涼、全身怕冷、性欲減退、陽痿早泄、舌淡苔白、脈沉遲。
腎氣虛，需要補(bǔ)益腎氣。
腎氣虛，主要表現(xiàn)腎氣不能溫養(yǎng)，腎的功能減退等一些列表現(xiàn)，與腎陽虛只是程度上的差異，有氣短自汗、面色晃白、小便頻多、遺精早泄。
六味地黃丸是很多人都知道的補(bǔ)腎良藥，感覺自己腎虛了，就買來吃一吃，這種做法是完全錯誤的。腎陽虛的患者服用后不僅不會起效，還會加重病情。
壯陽藥大多剛熱溫燥，適用于腎陽虛癥。但是對于健康人來說，服用壯陽藥容易損傷陰精，也可能導(dǎo)致虛勞早衰。
養(yǎng)好腎，才能延年益壽中醫(yī)講，腎為先天之本。養(yǎng)好腎，才能延年益壽。
1、食補(bǔ)
中醫(yī)講，黑入腎，在平衡膳食的基礎(chǔ)上適當(dāng)多吃黑色食物可以起到補(bǔ)腎的功效。腎陽虛患者可以適當(dāng)食用羊肉、狗肉等溫陽補(bǔ)腎的食物，腎陰虛患者則可以食用鴨肉、鵝肉進(jìn)補(bǔ) ?！侗静菥V目拾遺》認(rèn)為黑豆服之能益精補(bǔ)髓、壯力潤肌、發(fā)白后黑、久則轉(zhuǎn)老為少、終其身無病。