對(duì)于健身的人來說，“青筋凸起”并不是啥罕見的事兒，尤其是在力量訓(xùn)練后，為什么呢？
首先“青筋”并不是筋，而是血管，準(zhǔn)確地說是靜脈血管 。
動(dòng)脈血管將血液從心臟輸送到身體各處，靜脈血管將血液輸送回心臟，動(dòng)脈血管氧氣含量更高所以是鮮紅色，而靜脈血管的二氧化碳含量高呈黯紅色，隔著皮膚看上去有點(diǎn)像青色 。
健美運(yùn)動(dòng)員和健身愛好者“青筋凸起”，主要有兩個(gè)原因 。
一是皮下脂肪含量低 。
對(duì)于職業(yè)健美運(yùn)動(dòng)員來說，備賽期經(jīng)過脫脂和脫水之后，皮下脂肪含量很低，身體更容易出現(xiàn)干癟的狀態(tài)，肌肉輪廓會(huì)更清晰、血管也隨之顯露，這個(gè)時(shí)候靜脈就顯得比較突出，看上去青筋凸起 。
對(duì)于健身愛好者，希望追求腹肌和胸肌線條，會(huì)讓體脂率控制在較低的水平，這樣也會(huì)出現(xiàn)青筋多的情況 。
二是力量訓(xùn)練基礎(chǔ) 。
在做負(fù)重訓(xùn)練時(shí)，我們會(huì)追求“泵感”“充血感”，通過固定的動(dòng)作讓血液迅速流入目標(biāo)肌群當(dāng)中，增強(qiáng)訓(xùn)練時(shí)肌肉感受 。小肌群的充血反饋更好，比如彎舉后肱二頭肌充血，推舉后肩膀三角肌充血 。
經(jīng)常練習(xí)力量訓(xùn)練，血管中的血流量、血管壁強(qiáng)韌程度都超過普通人，所以更容易出現(xiàn)“青筋凸起”的現(xiàn)象 。
那么普通人為什么會(huì)手上青筋凸起呢？
一方面可能是你偏瘦，皮下脂肪含量低 。偏胖人群往往手也很圓潤，輸液時(shí)都需要護(hù)士反復(fù)拍打才能找到血管；
另一方面可能是日常生活里用手干活兒比較多，比如廚師顛勺、抻面師傅揉搓面團(tuán)、工人抬貨物等，干完活手上更容易出現(xiàn)青筋凸起 。
【普通人為什么會(huì)手上青筋凸起呢】所以說手上的青筋凸起并不是什么大問題，但當(dāng)你的其他部位如頭部、腹部也出現(xiàn)了這種情況時(shí)，就要注意了，最好去醫(yī)院咨詢下專業(yè)醫(yī)師的建議哦 。
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