1、熱量小吃完不長(zhǎng)胖的水果有木瓜、柚子、橙子、獼猴桃、蘋果、梨、藍(lán)莓、草莓、楊桃、檸檬、李子、櫻桃、石榴 ， 以及可以充當(dāng)水果吃的黃瓜、西紅柿、水果、蘿卜等 。這些水果不僅含糖少、熱量小 ， 還富有維生素和膳食纖維 ， 有利于腸道消化功能和健康 。
【吃什么水果不長(zhǎng)胖 分別有哪些】2、要想達(dá)到有效的控制體重 ， 在食用水果和蔬菜替代主食 ， 減少熱量攝入的同時(shí) ， 也要經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉 ， 消耗體內(nèi)多余的熱量 ， 使身體保持不會(huì)長(zhǎng)胖 。
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