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菠蘿蜜對(duì)身體的作用

云知道菠蘿蜜

菠蘿蜜是常見(jiàn)的水果之一 ， 是水果和藥材兼?zhèn)涞臒釒?shù)種 ， 仔細(xì)觀察我們的身邊 ， 發(fā)現(xiàn)很多人都非常喜歡食用菠蘿蜜 。
但你了解菠蘿蜜嗎？
菠蘿蜜的營(yíng)養(yǎng)真相菠蘿蜜有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 ， 經(jīng)過(guò)現(xiàn)代科學(xué)的研究證實(shí) ， 菠蘿蜜含有碳水化合物、糖分、蛋白質(zhì)、淀粉、維生素、氨基酸、鈣、鐵、鉀 ， 并含有一定量的植物脂肪以及對(duì)人體有用的各種礦物質(zhì) ， 對(duì)維持人體正常機(jī)能有很好的價(jià)值 。菠蘿蜜中具有治療價(jià)值的物質(zhì)主要是從菠蘿蜜汁液和果皮中能夠提取一種叫做菠蘿蜜蛋白質(zhì)的物質(zhì) 。
菠蘿蜜對(duì)身體的作用菠蘿蜜的營(yíng)養(yǎng)成分種類決定了菠蘿蜜的功效 。中藥對(duì)菠蘿蜜的評(píng)價(jià)是：味甘酸、性平、無(wú)毒 ， 歸經(jīng)胃、大腸經(jīng) 。因此 ， 菠蘿蜜對(duì)身體的價(jià)值有這些 。
一 生津止渴
對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)口干、眼干、思慮過(guò)度、睡眠不足的朋友來(lái)說(shuō) ， 菠蘿蜜是不錯(cuò)的選擇 ， 它具有生津止渴、潤(rùn)喉去燥的功效 ， 讓人清爽舒適 。
二 清理腸胃
我們的腸胃相當(dāng)?shù)扔谖覀兩眢w的處理工廠 ， 每天會(huì)產(chǎn)生各種各樣的“廢物” ， 菠蘿蛋白酶能有效幫助分解食物中的蛋白質(zhì) ， 可以增加腸胃的蠕動(dòng) ， 幫助腸胃清理加速 。
【菠蘿蜜對(duì)身體的作用】三 消除感冒
發(fā)燒、咳嗽、嗓子疼等是我們感冒時(shí)常見(jiàn)的癥狀 ， 菠蘿蜜對(duì)緩解這些感冒癥狀有不錯(cuò)的效果 ， 用榨汁機(jī)炸一杯新鮮的菠蘿蜜汁 ， 可以非常好地降低溫度 ， 緩解支氣管的不適感 。
四 美容作用
愛(ài)美之心人皆有之 ， 菠蘿蜜的美容養(yǎng)顏的功能也不錯(cuò) 。菠蘿蜜中的維生素B可以有效滋潤(rùn)肌膚 ， 防止皮膚干裂 ， 滋潤(rùn)頭發(fā)的光亮 ， 對(duì)人身體的緊張感和增強(qiáng)機(jī)體的免疫力也有良好的功效 。
五 保健功能
許多人絞盡腦汁去選擇保健養(yǎng)生品 ， 卻忽略日常隨處可見(jiàn)的果蔬水果才是更佳的保健養(yǎng)生品 ， 菠蘿蜜就是其中之一 ， 它可以促進(jìn)血液循環(huán)酶 ， 可以降低血壓、稀釋血脂 ， 預(yù)防脂肪沉積 ， 所以常常食用菠蘿蜜是不錯(cuò)的 。
六 通乳作用
生完孩子之后 ， 有一些寶媽會(huì)出現(xiàn)乳汁缺乏癥 ， 這個(gè)可以選食菠蘿蜜 ， 因?yàn)椴ぬ}蜜中豐富的淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)是有不錯(cuò)的通乳作用的 。

菠蘿蜜對(duì)身體的作用


選菠蘿蜜怎么避免被坑？菠蘿蜜好吃 ， 對(duì)身體有價(jià)值 ， 但如果選不好 ， 價(jià)值可能會(huì)大打折扣 。選擇一個(gè)好的菠蘿蜜可以從這幾個(gè)方面入手：
一是聞 ， 成熟的菠蘿蜜是散發(fā)淡淡的水果香味；
二是壓 ， 用手輕壓 ， 有彈性就說(shuō)明菠蘿蜜熟了；
三是看 ， 好的菠蘿蜜是表皮完好 ， 金黃色澤 ， 如果果皮出現(xiàn)黑點(diǎn) ， 且面積越大越密集 ， 那么意味著果肉已經(jīng)開(kāi)始腐爛了 。
四是開(kāi) ， 成熟的菠蘿蜜切開(kāi)后肉是呈金黃色的 ， 里面是層層疊疊宛如橘囊的黃色肉包 ， 肉包柔軟肥厚 ， 清甜可人 ， 氣味芬芳馥郁 ， 香氣足以滿室彌漫 。
菠蘿蜜有很多吃法 ， 喜歡新鮮水果的可以直接食用果肉 ， 喜歡烹飪的可以將菠蘿蜜做成各式菜系 。
作者簡(jiǎn)介：嘉嘉 ， 全國(guó)二級(jí)營(yíng)養(yǎng)師 ， 5年健康食品從業(yè)經(jīng)驗(yàn)者 ， 熟悉健康食品領(lǐng)域的供應(yīng)鏈及品牌特點(diǎn) ， 有較豐富的海內(nèi)外進(jìn)口食品采購(gòu)經(jīng)驗(yàn) ， 專門(mén)為“嘉選優(yōu)品”采購(gòu)“少添加、少處理”的健康食品給“嘉選優(yōu)品”的客戶 ， 是《嘉選優(yōu)品》健康生活館的館長(zhǎng) 。

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