可以每天都喝茶，但是要注意每天的飲茶量，過猶不及
什么是茉莉花茶茉莉花茶樹屬于花茶，又叫做茉莉香片 。
因為花茶的特點那就是花香濃郁、沁人心脾，所以在大家的印象中，茉莉花茶自然是有花也有茶 。
其實不是，并非所有的茉莉花茶都是有花的，像高等級的茉莉花茶往往是沒有茉莉花的 。
這是為何？
原來這還要從茉莉花茶制作工藝說起 。
茉莉花茶主要的制作工藝有2個，一個是“窨制”，另一個是“起花” 。
而窨制的主要過程就是茉莉花主動釋放香氣以及茶胚吸收香氣的過程 。
在窨制的過程中，茉莉花會釋放大量芬芳物質(zhì)，不斷的把香氣吐出來 。
并且我們在晚上不能喝太濃的茶，如果是腸胃不好的人，就不要喝綠茶，因為綠茶是不發(fā)酵茶，性寒，刺激性強(qiáng)，對胃不太好 。
當(dāng)然，我們最好要吃了飯再合喝茶，千萬別空腹喝茶，這樣胃會受不了 。
最后，我們來說一說，一天可以喝多少克茶 。
【什么是茉莉花茶】我們一天可以喝5克的茶，也就是十來泡的量，這就是夠了 。
畢竟喝茶不是喝水，或者說，茶不能代替水，如果渴了還是直接喝水比較好，解渴效果明顯，反而喝茶的解渴效果不如水 。
咖啡堿這種物質(zhì)有利尿作用，會帶走水分 。
因此，經(jīng)常喝茶的朋友，上廁所的頻率就會很高 。
如果經(jīng)常上廁所，說明你體內(nèi)系統(tǒng)有點忙，可見茶喝多了也容易給身體造成負(fù)擔(dān)，所以飲茶還得適量，不可狂飲 。
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