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手上出現(xiàn)哪些信息證明肝不好？主要有以下幾個(gè) 。
肝掌
多見于慢性肝炎和肝硬化患者。此類患者的手掌兩側(cè)邊緣（大、小魚際處）及手指末端呈斑狀發(fā)紅樣改變，但加壓后即可褪色，它是慢性肝病的又一重要體征。當(dāng)肝病患者的肝功能受到損害時(shí) ，其體內(nèi)的雌激素就不能被肝臟滅活而積蓄體內(nèi) 。由于雌激素有擴(kuò)張小動脈的作用，所以患者的手掌和胸前小血管便會因擴(kuò)張而出現(xiàn)肝掌和蜘蛛痣。
手背出現(xiàn)蜘蛛痣
蜘蛛痣是指患者皮膚小動脈末端分支處擴(kuò)散所形成的狀如蜘蛛的血管痣，其出現(xiàn)的部位多在患者上腔靜脈分布的區(qū)域內(nèi) ，如面、頸、手背、上臂、前胸和肩部等處。
蜘蛛痣呈鮮紅色，其直徑可由針頭帽大小到數(shù)厘米以上。所有的蜘蛛痣上都有一個(gè)中心點(diǎn) ，在中心點(diǎn)的周圍可見輻射狀的細(xì)小血管擴(kuò)張、扭曲。
當(dāng)用指尖或火柴桿壓迫蜘蛛痣的中心點(diǎn)時(shí) ，其輻射狀的細(xì)小血管即褪色，去除壓迫后又會恢復(fù)原狀。

指甲上有棱線
有些人發(fā)現(xiàn)自己的指甲上出現(xiàn)棱線，卻不知這些棱線可能就是身體發(fā)出的危險(xiǎn)信號。這是因?yàn)橹讣咨系睦饩€可能是肝氣郁結(jié)的征兆，通常女性的精神敏感而脆弱，極易導(dǎo)致肝氣郁結(jié) ，出現(xiàn)情緒煩躁易怒，胸肋脹滿、乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)、月經(jīng)紊亂，甚至指甲上有棱線等癥狀。
我們又該如何養(yǎng)肝呢？
禁絕喝酒
酒精成分主要是乙醇，乙醇進(jìn)入人體后代謝成乙醛，乙醛能直接損害肝細(xì)胞的結(jié)構(gòu)與功能，所以尤其不要喝酒。
合理飲食
多喝開水，補(bǔ)水可增加循環(huán)血量，有利于養(yǎng)肝和代謝廢物的排出，還可減輕毒物對肝臟的損害，起到“內(nèi)洗滌”的作用。另外飲食不要吃太飽，每餐七八分飽就好，防止暴飲暴食。

小心用藥
【我們又該如何養(yǎng)肝呢】藥物對人體的傷害中，肝臟受到的傷害最大，這是因?yàn)樗幬镌绺闻K中進(jìn)行代謝，會加重肝臟負(fù)擔(dān) ，還會直接毒害肝臟。
避免肥胖
攝入脂肪過多不僅容易導(dǎo)致高脂血癥、動脈硬化，也可導(dǎo)致脂肪肝。
忌情緒暴怒
好心情勝過十副良藥，中醫(yī)認(rèn)為肝臟有疏暢氣脈、調(diào)節(jié)神志、促進(jìn)膽汁分泌與疏瀉、協(xié)助脾胃消化的功能。
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