腰肌勞損：腰肌肉和筋膜慢性的炎癥性刺激造成的腰部酸痛 。一般勞累會加重，休息會減輕,長期不進行治療會導(dǎo)致腰部肌纖維變性，或有少量撕裂，出現(xiàn)疤痕，留下長期慢性腰部疼痛病癥 。
腰肌勞損形成的原因：1. 局部損傷積累造成腰肌勞損 。比如：腰部不止一次輕微扭傷，長時間坐著不活動，彎腰搬重物等，不知不覺就會形成腰肌勞損；
【肌腰勞損可以通過以下非手術(shù)方法進行治療緩解】2.腰扭傷后遺癥 。腰急性扭傷，如果康復(fù)不好，受損腰背肌依然為被牽拉狀態(tài)，而且腰背部進行頻繁活動等都會不利組織愈合，易形成腰肌勞損后遺癥；
3.氣溫低下或和濕度大也會造成腰肌勞損病理過程的發(fā)展；
4.骨質(zhì)疏松、受重的外傷后等都可能形成腰肌勞損 。
肌腰勞損可以通過以下非手術(shù)方法進行治療緩解：1.使用藥物，可以使用一些止痛藥，如：芬必得,阿司匹林等，根據(jù)醫(yī)囑進行服用，但不可長期服用；
2.腰肌勞損可進行針灸、理療等，能夠放松腰背部肌肉，緩解腰肌勞損病情；
3.進行一些有利于病情的運動，進行肌肉放松訓練，如：泡沫軸放松肌肉，能夠松解肌肉、有利運動后認體機能恢復(fù) 。一個部位大約2分鐘，一天一次，使用按推法松解筋膜、復(fù)活肌肉、通血脈 。還可進行康復(fù)訓練使腰椎穩(wěn)定性得到增強，增加胸椎靈活性、加大大腿和臀部肌力等 。
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