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如何刷牙使牙齒變白 如何使牙齒快速變白

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如何刷牙使牙齒變白 如何使牙齒快速變白


1、刷牙方式
應注意切勿用力橫刷 。易形成頸部楔狀缺損 。
2、牙刷選擇
勿選擇大頭硬毛牙刷，應選擇小頭軟毛牙刷，這樣可以更好地清潔口腔內各個牙面和衛生死角 。
3、常喝綠茶
它含有大量氟與磷灰石結合,起到抗酸防蛀作用;而兒茶素對這類物質的破壞則會使牙齒變黃,因此,綠茶中有許多氟與磷灰石結合的牙齒,起到了抗酸防齲的作用 。
4、多吃深綠色蔬菜
如何刷牙(牙齒怎么去煙漬)人能活到99，有好身體的前提，是擁有一口好牙！這才能吃嘛嘛香，老了也要開心干飯！可別說八九十歲了，現在很多年輕人早早就爛了牙，動不動就牙酸牙疼，還有蛀牙、掉牙…一開始只是牙齒上長黑斑，漸漸黑斑變黑縫，最后形成齲齒，冷熱酸甜，吃啥都疼，牙齒敏
菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜中所含的礦物質有助于在牙齒表面形成保護膜，防止牙齒變色 。還可以多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿卜等，通過咀嚼可促進唾液分泌，減少口腔細菌，美白牙齒 。
5、咀嚼芹菜
纖維性粗如掃把,可清除牙齒上的食物殘渣,此外,愈是費勁咀嚼,刺激唾液分泌,平衡口腔內酸堿值,自然達到抗菌效果 。
6、水
適當的飲水可以使牙齦保持濕潤,并刺激唾液的分泌 。吃飯后喝點水,順道把殘存的食物殘渣從口中帶走,不讓細菌獲得營養,借機作怪,損害牙齒 。
7、少喝碳酸飲料
碳酸飲料中含有磷酸和二氧化碳溶解后形成的碳酸，對牙釉質有一定的腐蝕作用 。而且含糖分較高，殘留在牙齒上面也容易長蛀牙 。
【如何刷牙使牙齒變白 如何使牙齒快速變白】 — 源自 張強主任醫師

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