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我們的身體像一部機(jī)密的機(jī)器，呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)……這些相互交叉，相互影響的系統(tǒng)，只有正常運(yùn)行，我們的身體才算得上健康。
一個(gè)人的壽命長(zhǎng)短與人體系統(tǒng)的狀況密切相關(guān)，所以今天樹先生和大家聊一聊影響壽命長(zhǎng)短的6大關(guān)鍵指標(biāo) 。

指標(biāo)一：血壓
世界衛(wèi)生組織將140/90毫米汞柱定為高血壓的界限。正常人在運(yùn)動(dòng)后的血壓后有所波動(dòng)，但平復(fù)一下后一般都能回歸平均值，無(wú)需過(guò)于擔(dān)心。如果測(cè)出的血壓值都超過(guò)140/90毫米汞柱，就是高血壓。
如果患有高血壓的人，血壓得不到有效控制，將加速促進(jìn)了血管的老化，有句話說(shuō)“血管的壽命就是人的壽命” 。所以高血壓對(duì)壽命是有影響的，主要看高血壓對(duì)血管的損傷程度而定。

高血壓對(duì)血管的損害是一個(gè)逐漸發(fā)生的過(guò)程，機(jī)體對(duì)高血壓及血管病變也有一定的適應(yīng)性，沒有進(jìn)展到一定程度時(shí)不會(huì)有明顯的癥狀表現(xiàn)，因此不少人對(duì)高血壓沒有引起足夠的重視，致使血管病變?cè)诓恢挥X中發(fā)生，積累到一定程度有癥狀表現(xiàn)時(shí)常常已經(jīng)進(jìn)入到不可逆轉(zhuǎn)階段，甚至可能發(fā)生突然猝死等致命的后果
對(duì)于高血壓必須給予足夠的重視，越早采取干預(yù)措施獲益越大。
指標(biāo)二：體溫
體溫反映新陳代謝的強(qiáng)弱。正常人腋下溫度為36℃～37℃，一天中略有波動(dòng)，早晨略低，下午略高，但一般相差不超過(guò)1℃ 。
大部分現(xiàn)有證據(jù)表明，體溫降低可以延長(zhǎng)壽命。

研究人員降低小鼠體溫，結(jié)果壽命比對(duì)照組延長(zhǎng)20％，相當(dāng)于人類多活７年到８年。這是由于，較低的體溫使機(jī)體新陳代謝放緩，減少了自由基的產(chǎn)生，擁有更長(zhǎng)的壽命。
讓人興奮的是，在人身上，也有同樣的結(jié)果。
2002年，美國(guó)巴爾的摩市老齡化縱向研究，體溫低于中位數(shù)的男性在25年的隨訪中顯示出更高的生存率。
指標(biāo)三：呼吸速率
人們經(jīng)常說(shuō)：“人活一口氣”，這里的氣指的是什么？——先天元?dú)猓牛?br /> 人們每呼吸一次，便消耗一份先天的元陽(yáng)真氣（炁）。故凡人一呼一吸，即一生一滅。

生物體呼吸速度的快慢及深度，與其壽命正相關(guān)！現(xiàn)代生命科學(xué)測(cè)定，呼吸頻率快的生物，元?dú)猓牛┫牡靡苍娇?，因之壽命也越?。反之亦然，呼吸頻率越慢的生物，壽命就越長(zhǎng) 。
相對(duì)來(lái)說(shuō)，呼吸越快、越短促，說(shuō)明心肺功能越差；呼吸越慢、越深長(zhǎng)，則心肺功能越好。深呼吸時(shí)吸入氧氣更多，器官利用率更高，越長(zhǎng)壽。
指標(biāo)四：心率
一般來(lái)說(shuō)，正常人的心率在每分鐘60～100次。多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，心率越快預(yù)期壽命越短。

國(guó)外一項(xiàng)研究對(duì)年齡在35~84歲的人群進(jìn)行了26年跟蹤調(diào)查，結(jié)果表明心率長(zhǎng)期低于50次/分或長(zhǎng)期超過(guò)80次/分都會(huì)使死亡率增高，隨著心跳次數(shù)加快，死亡率呈大幅度上升趨勢(shì)，男性人群尤為明顯。
國(guó)內(nèi)的大規(guī)模樣本調(diào)查也發(fā)現(xiàn)，心率過(guò)快的人壽命比一般人要短。
指標(biāo)五：疼痛感
疼痛感其實(shí)是一種身體發(fā)出的危險(xiǎn)信號(hào)，能感覺到疼的人才更安全。疼痛對(duì)人體來(lái)說(shuō)是不可或缺，是讓人體感知危險(xiǎn)的預(yù)警系統(tǒng) 。