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現(xiàn)代研究表明，蜂蜜所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，其中有可被人體直接吸收的葡萄糖和果糖，內(nèi)服或外用蜂蜜，能有效改善女性身體的營(yíng)養(yǎng)狀況，促進(jìn)皮膚新陳代謝，增強(qiáng)皮膚的活力和抗菌力，減少色素沉著，防止皮膚干燥，使肌膚柔軟、潔白、細(xì)膩，并可減少皺紋和防治粉刺等皮膚疾患。
蜂蜜的主要功效蜂蜜在單獨(dú)使用時(shí)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高、保健效果好，具有補(bǔ)中益氣、美容養(yǎng)顏、抗菌消炎、清熱解毒、潤(rùn)燥滋陰、保護(hù)心血管等功效。
蜂蜜可以和以下食物一起搭配，則能發(fā)揮更多的食療功效1、蜂蜜金銀花
用金銀花5克泡水，加入兩勺蜂蜜，可清熱利咽、降脂、美容養(yǎng)顏等功效。如牙齦上火、牙疼用蜂蜜泡金銀花連續(xù)喝幾次就會(huì)好。常喝金銀花配蜂蜜水能疏通消化道，清胃火，改善口臭的毛病。

2、檸檬蜂蜜泡水
對(duì)上班族來(lái)說(shuō)，最避免不了的就是電腦的輻射了，蜂蜜檸檬水能提高我們身體的抗輻射能力，對(duì)改善黑眼圈也有一定的作用。
做法：買來(lái)整個(gè)的新鮮檸檬，將檸檬切片裝在小玻璃瓶中，放一片檸檬就灑點(diǎn)蜂蜜在上面，放一片灑一點(diǎn)，直到整個(gè)檸檬裝完，就這樣然后蓋好蓋然后放冰箱，利于保存，不至于會(huì)浪費(fèi) 。要喝的時(shí)候取一片檸檬放在杯中，然后加一勺蜂蜜，用溫水沖調(diào)就可以，開水會(huì)破壞蜂蜜的成份的。
3、蜂蜜枸杞
很多人都特別容易上火，常常引起口舌生瘡等癥狀，蜂蜜加神農(nóng)金康枸杞有很好的敗火作用，而且枸杞有明目的功效，常用蜂蜜泡枸杞喝還能提升視力。

4、山楂蜂蜜茶、降血壓
將鮮山楂切成薄片，曬干或烘干，放入沙鍋，加水煎煮30分鐘，過(guò)濾取汁，兌入蜂蜜，拌和均勻即成。功效：消積化淤，活血降壓。主治各型高血壓病，對(duì)冠心病高脂血癥者尤為適宜。早晚分服。
5、蜂蜜珍珠粉面膜
準(zhǔn)備一個(gè)干凈的小瓶子，倒入大半瓶珍珠粉，再緩緩倒入蜂蜜，邊倒邊攪拌，使蜂蜜和珍珠粉充分混合，注意蜂蜜不要倒得過(guò)多，調(diào)成糊狀即可。這樣面膜就做好了。
使用前，先用溫水把臉洗凈，然后用小棉簽蘸著調(diào)好得面膜均勻得涂在臉上，不要太厚，薄薄一層即可，過(guò)30分鐘后洗掉，可以使臉光滑，有光澤。

你知道嗎？常喝蜂蜜還可遠(yuǎn)離2種胃腸病
1、修復(fù)胃黏膜
同時(shí)對(duì)胃潰瘍中的潰瘍面也有很好的修復(fù)作用。但是人們?cè)诿鎸?duì)不同的胃部癥狀時(shí)，要調(diào)整正確的飲用時(shí)間，如果飲用時(shí)間不對(duì)，不但不能對(duì)胃部沒有好處，還會(huì)加重胃病的癥狀。
2、緩解胃酸
很多人都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己有胃酸過(guò)多的情況。如果胃酸長(zhǎng)期分泌過(guò)量會(huì)加重胃部負(fù)擔(dān) 。服用蜂蜜就有助于解決這一問(wèn)題。在飯前一小時(shí)左右食用蜂蜜，這時(shí)食用蜂蜜以后就會(huì)抑制胃酸分泌的作用，可以減少胃酸過(guò)多癥狀的出現(xiàn) 。如果是胃酸分泌量過(guò)大的患者，則適合在飯前吃蜂蜜，吃過(guò)以后馬上進(jìn)食，就能讓胃酸的分泌量增加，能起到幫助消化的功效。