又到了高溫多雨的季節(jié)，在這個(gè)時(shí)期，濕氣重，易長(zhǎng)痘，易犯困是最讓人頭疼的事兒 。畢竟明明前一天有好好休息，可第二天工作就是打不起精神，對(duì)工作質(zhì)量會(huì)有很大影響 。因此，這個(gè)時(shí)候，祛濕是一件大事兒 。
祛濕可以喝什么茶
濕氣不算疾病，自然不一定需要上升到用藥治療的程度，而食療，是祛濕的常用方法 。茶，也是食療的常用方法 。那么，生活中有哪些茶可以祛濕呢？
【祛濕可以喝什么茶】1、普洱茶
最簡(jiǎn)單的一類茶飲品，普洱可有生茶和熟茶之分，飲用普洱可降脂、暖胃、生津、解渴 。對(duì)濕氣所致的胃腸功能失調(diào)有著一定的改善作用 。需注意生茶對(duì)胃腸有一定刺激作用，故祛濕應(yīng)選用熟茶 。
2、薏米茶
3、陳皮茯苓茶
陳皮理氣寬中，化痰，茯苓利水滲濕，健脾寧心，以二者泡茶，可有化痰、健脾燥濕、減肥的作用 。建議先將茯苓同水煮沸，再加入陳皮，煮茶飲用 。
4、花茶
如金銀花、木棉花、雞蛋花等，選擇具有祛濕，清熱作用的花沖茶，對(duì)祛濕亦有一定作用 。
以上是對(duì)常用的一些祛濕茶的介紹 。這里需要提醒大家的是，祛濕并不止飲茶一途，雖然上述茶方并無太大禁忌，但也并非所有人都合適 。因此建議不要過度依賴飲茶祛濕，應(yīng)適宜規(guī)律飲食和作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以改善自身體質(zhì) 。
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