說(shuō)起魚(yú)腥草，大家應(yīng)該都不陌生，田埂、小路、溪邊、荒廢的菜園都能看到它對(duì)身影 。
對(duì)于它，我印象最深刻的就是它清熱解毒的功效，我們廣東人愛(ài)上火，隔三差五就要喝點(diǎn)涼茶去火清熱，我家每月幾乎就要喝一次，不管你愛(ài)不愛(ài)喝，都得喝 。其中經(jīng)常用來(lái)煲涼茶草藥之一就是魚(yú)腥草了，除了煲涼茶，我們還愛(ài)用它跟紅逗豆或黑豆一起煲骨頭湯，它的葉子吸飽了油腥子跟濃香的湯汁，嚼起來(lái)帶勁，味道也不賴 。長(zhǎng)大后出來(lái)工作，才知道魚(yú)腥草還可以取其根莖放點(diǎn)辣椒做成涼拌 。
其實(shí)孕婦也可以吃魚(yú)腥草，但前提是孕期沒(méi)有特別的不適 。
孕期吃魚(yú)腥草有以下幾種功效：①創(chuàng)造更多的益生菌
魚(yú)腥草在進(jìn)入體內(nèi)后，在其發(fā)酵過(guò)程能夠幫助腸道創(chuàng)造更多對(duì)人體有益的細(xì)菌，能夠有效地控制微生物，從而改善我們的免疫系統(tǒng)，提高身體機(jī)能 。
②防止DNA損傷
【孕期吃魚(yú)腥草要注意什么呢】魚(yú)腥草含有大量的抗氧化物質(zhì)，如槲皮素與蘆丁等，它們可以防止DNA損傷與和修復(fù)損傷的DNA，能夠預(yù)防哮喘、支氣管炎和其他肺部疾病 。另外，還能殺死癌細(xì)胞，預(yù)防癌癥 。
③避免增重過(guò)多
魚(yú)腥草所含卡路里低，且食物纖維豐富，能夠促進(jìn)新陳代謝與消化，有減肥作用 。為體重增長(zhǎng)過(guò)快的孕媽不妨吃些魚(yú)腥草 。
④提高身體機(jī)能
魚(yú)腥草會(huì)釋放一氧化氮，促進(jìn)血液流通，使血管擴(kuò)張，提高大腦、微循環(huán)與心臟的運(yùn)作效率，從而提高身體機(jī)能 。這對(duì)準(zhǔn)媽媽還是胎兒都是好事 。
⑤去胎毒
魚(yú)腥草有清熱解毒的功效，能有效去除痤瘡、濕疹 。孕后期適當(dāng)吃一些可以去胎毒，生個(gè)白白胖胖干干凈凈的寶寶 。
魚(yú)腥草還可以降血糖，防治妊娠糖尿病，治愈水腫與乳腺炎，等等 。
孕期吃魚(yú)腥草要注意什么呢？魚(yú)腥草性微寒，脾胃虛寒或消化不良者慎吃，孕初期三個(gè)月少吃 。
魚(yú)腥草本身寒涼，孕期不要涼拌，建議炒來(lái)吃或煲骨頭湯，放點(diǎn)生姜中和一下更好 。
魚(yú)腥草利尿，含鉀較多，腎臟不怎么好的準(zhǔn)媽媽還是不吃為好 。
如果想去胎毒的，懷孕8個(gè)月左右開(kāi)始吃就好 。
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