天天吃是不可行的 。適量即可 。
孕婦一天吃多少紅棗合適？
孕期可以適量吃，一般一次3至5顆大棗，一天兩次，因為棗類含糖比較高，可以補血益氣 。孕婦應在產(chǎn)前7天左右開始吃燉棗（大棗燉花生或蓮子），每天7顆，可以助產(chǎn)補氣易血 。
值得留意的是：不宜吃紅棗的孕婦
民間流傳一句俗語：“一日吃三棗，終生不顯老” 。雖然營養(yǎng)好，但不好消化，下面這些特殊人群要有節(jié)制地吃 。
腹部脹氣者：棗進食過多會引起脹氣，腹脹氣滯者和有腹脹現(xiàn)象的孕婦，均屬于忌服人群 。
胃病患者：棗表皮堅硬，極難消化，吃時一定要充分咀嚼，否則會加重胃腸道的負擔，也影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收 。急慢性胃炎、胃潰瘍患者吃生棗時一定要將皮去掉，否則容易損傷胃黏膜 。棗味甘甜，會刺激胃酸分泌，所以胃酸過多、經(jīng)常反酸者不宜食用 。
糖尿病患者：棗的糖分較多，含糖量超過20％，糖尿病患者如果不加節(jié)制過量進食，就會損害胰島功能，引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情 。
需要注意的是：
1、生吃時，棗皮容易滯留在腸道中不易排出，因此吃棗時應吐棗皮 。
2、生食紅棗時，一定要將它消毒、洗凈，否則紅棗上可能會殘留農(nóng)藥，對胎兒、孕婦產(chǎn)生不好的影響 。
【孕婦一天吃多少紅棗合適】小編總結(jié)：紅棗是很好的補血補氣的食物和藥材的，被譽為“天然維生素丸”，但是紅棗雖好，但吃多了會脹氣，因此孕婦應注意控制食量；有胃病和胃酸過多、經(jīng)常反胃的孕婦也不宜吃紅棗 。
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