為什么有人覺得紅薯增肥呢？主要是因?yàn)槌缘姆绞讲粚?。有的人把紅薯當(dāng)成蔬菜食用，而沒有減去相應(yīng)主食量，導(dǎo)致熱量攝入超標(biāo) 。再就是烹飪方法不對，如油炸紅薯、油燜紅薯等，這樣吃雖然很美味，但會大大提升紅薯的熱量 。
怎么吃紅薯才能更好的減肥？【怎么吃紅薯才能更好的減肥】建議用紅薯代替主食，或者將紅薯摻入主食中，比如做成紅薯飯、紅薯粥、紅薯面條等，能夠在提升飽腹感的同時(shí)降低熱量 。
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