初秋走近 ， 正是吃火龍果的季節(jié) 。
火龍果又叫紅龍果、玉龍果、黃龍果 ， 多味甜、口感美味 ， 并且營養(yǎng)價值高 ， 是一種很受人們的喜愛的熱帶水果 。
雖然火龍果營養(yǎng)價值高 ， 但是有一些人不太建議食用 ， 你了解么？快往下看看吧！
一、火龍果的功效與作用1.促進消化
火龍果中芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能 。
2.抗氧化
火龍果中含有豐富的花青素 ， 這種營養(yǎng)物質(zhì)在其他食物中是非常少見 ， 它是一種效用明顯的抗氧化劑 ， 具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用 ， 還具有抑制腦細胞變性 ， 預(yù)防癡呆癥的作用 ， 對于女性而言還具有延緩衰老的功效 。
3.燥熱咳嗽
火龍果對燥熱咳嗽、咳血、頸淋巴結(jié)核等病癥都具有非常有效的治療以及預(yù)防作用 。
4.減肥養(yǎng)顏
火龍果是一種低熱量、高纖維的水果 ， 水溶性膳食纖維含量非常豐富 ， 因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預(yù)防大腸癌等功效 。同時火龍果中含有的消除氧自由基、維生素C ， 具有美膚養(yǎng)顏的功效 。
5.保護胃黏膜
火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白 ， 這種有活性的植物白蛋白會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合 ， 通過排泄系統(tǒng)排出體外 ， 從而起解毒的作用 。
二、火龍果食用禁忌火龍果的好處有很多 ， 但食用時需要注意以下事項：
1.火龍果不宜與牛奶同食 ， 以免影響消化 。
2.火龍果所含糖分以葡萄糖為主 ， 容易吸收 ， 食用過多易使血糖上升 ， 故糖尿病人不宜多吃 。
3.火龍果略偏涼 ， 所以女性體質(zhì)虛冷者、臉色蒼白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的寒性體質(zhì)者不宜多食 。
4.來大姨媽的時候別吃女性月經(jīng)期間不宜食用火龍果 ， 以免行經(jīng)不暢 。
5.孕婦吃要慎重火龍果中富含植物性白蛋白 ， 過敏體質(zhì)的孕婦要慎食 。
三、挑選火龍果的三個原則越重越好：
火龍果越重 ， 則汁越多、果肉也越豐滿 ， 所以購買火龍果時應(yīng)用手掂掂單個火龍果的重量 ， 越重的越好 。
越紅越好：
表面紅色的地方越紅越好 ， 綠色的部分也要越綠的越新鮮 ， 若是綠色部分變得枯黃 ， 就表示已經(jīng)不新鮮了 。
越胖越好：
【火龍果食用禁忌】不要挑選瘦長型的 ， 越胖代表越成熟 ， 清甜而不會有生澀的味道 。
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