高壓150、低壓100 ， 嚴(yán)重嗎？屬于什么水平？低壓100 ， 首先這是一個(gè)二級(jí)高血壓 ， 至于嚴(yán)不嚴(yán)重 ， 就要看高血壓患者有沒有其他危險(xiǎn)因素、靶器官損害、臨床并發(fā)癥或者糖尿病 ， 如果有就對(duì)照上面的危險(xiǎn)分層 。
高血壓患者的注意事項(xiàng)1、每日測量血壓并記錄 ， 就醫(yī)時(shí)提供醫(yī)師參考(量血壓最好在每天同一時(shí)間、情緒穩(wěn)定、休息狀態(tài)下進(jìn)行) 。
2、維持理想體重：時(shí)常測量體重 ， 并加以記錄 ， 若超過理想體重 ， 就該減重 。理想體重之算法一男性：(身高-80)X0.7士10% ， 女性: (身高-70)X0.6土10% 。
【高壓150低壓100嚴(yán)重嗎屬于什么水平】3、減少鈉鹽、卡路里、膽固醇及飽和脂肪酸的攝取 ， 可以低鈉鹽醬油代替調(diào)味 ， 但心臟疾病患者禁用 ， 因內(nèi)含鉀量較高會(huì)影響心臟 。
5、經(jīng)常保持大便通暢 ， 多吃蔬菜、水果 。
6、避免突然太冷或太熱 ， 造成血壓極大的變化 ， 例如勿用太冷或太熱的水洗澡或浸泡、室溫、氣候變化 ， 要注意調(diào)整溫度 。
7、適度的運(yùn)動(dòng) ， 每周3-5 次 ， 每次至少20分鐘 ， 再視情況增至30分鐘以上 ， 在體力可忍受的范圍進(jìn)行 ， 例如慢跑、游泳、騎腳踏車等 。
8、保持心情平和 ， 情緒波動(dòng)不宜過大 。例如：暴怒、長期緊張 。
9、生活規(guī)律 ， 充分休息 ， 足夠的睡眠 ， 每天7-8小時(shí) 。
10、戒煙、限酒 。
結(jié)語：血壓值高低只是判斷高血壓病情的其中一項(xiàng) ， 還要根據(jù)患者本身的其他的病情 ， 以及高血壓其他危險(xiǎn)因素綜合性的判斷患者的高血壓情況 。
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