香蕉什么時(shí)間吃最好？
吃香蕉的最好時(shí)間因人而異，胃腸功能失調(diào)的人，應(yīng)避免空腹吃香蕉 。
香蕉，又名甘蕉 。中醫(yī)認(rèn)為，香蕉味甘、性寒，歸脾、胃、大腸經(jīng)；具有清熱解毒、潤(rùn)肺滑腸的作用，可用于治療熱病煩渴、肺燥咳嗽、便秘、痔瘡等病證 。
現(xiàn)代研究顯示，香蕉含有蔗糖、葡萄糖、果糖、總酸、維生素、粗蛋白、鉀、鋅、鐵、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分 。此外，香蕉含有血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制物質(zhì)，可抑制高血壓，與此同時(shí)香蕉中含有大量的鉀，能降低鈉鹽的吸收，對(duì)降低血壓有輔助作用，有利于防治動(dòng)脈粥樣硬化和冠心??；香蕉中含有的5-羥色胺能使人的心情變得安寧和快樂(lè)，可以減輕疼痛，緩解焦慮緊張，同時(shí)也可促進(jìn)睡眠 。
【香蕉什么時(shí)間吃最好】香蕉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，吃香蕉的最好時(shí)間因人而異，但是胃腸功能失調(diào)的人，應(yīng)避免空腹吃香蕉 。
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