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怎么算出自己的排卵期讓自己受孕？在以前懷孕是一件很簡單容易的事情，但是隨著社會的進步，新時代女性的觀念在變化，出現(xiàn)了很多高齡生育的情況。當然，也有一些年輕女性困于生育難的問題。
所以，如果女性能知道自己的排卵期，那么對于備孕來說是一件很好的事。

那么，我們應(yīng)該怎么算出自己的排卵期呢？
女性要算出自己的排卵期，首選應(yīng)該先了解一些什么是排卵日和排卵期。
一般來說，對于月經(jīng)周期很準的女性來說，推算的排卵日就會更加準確。
而女性的排卵日，是指下次月經(jīng)來時的前14天。
排卵期，就是指排卵日前5天后4天，加上排卵日一共就是10天。
如果在這10天里備孕的概率會很高，因為這個時候精子和卵子授精的概率也高。
【怎么算出自己的排卵期讓自己受孕】另外，換句話來說，對于不想懷孕的女性，排卵期也有另外一個名詞，叫做：危險期。

想要懷孕的女性，經(jīng)過在排卵期的努力后，身體上都會有一些變化，所以，出現(xiàn)如下特征后就要恭喜一聲，備孕成功了。
那么具體有哪些變化呢？
1. 食欲變得很差
如果備孕成功后，在10 天左右，就會發(fā)現(xiàn)自己的食欲變差了點，可能剛開始還沒有反應(yīng)過來，會誤認為是天氣炎熱或者心情不好等情況影響了。所以，一般發(fā)現(xiàn)自己懷孕以后都已經(jīng)是6-7周后的事了。
2. 感覺身體很疲倦
懷孕以后，很明顯的一個身體變化就是身體會變得很累，無論做什么都提不起精神一樣，只想著睡覺。
如果是這樣，那么想睡就睡吧，因為可能是備孕成功的一個特征哦。
3. 乳房有輕微的脹疼感
懷孕以后，女性身體內(nèi)的激素就會不平衡，雌性激素會在一個時段增多，促進乳房的快速發(fā)育。這個時候就會感覺乳房有一點脹疼的感覺，這個是正常的現(xiàn)象，因為懷孕促進了乳房的二次發(fā)育了。
4. 有妊娠反應(yīng)了
有些女性懷孕以后，在孕早期就會出現(xiàn)妊娠反應(yīng)，多見嘔吐，干嘔等。多數(shù)出現(xiàn)在孕8周以后，到孕12周后會慢慢減輕。當然也有有女性妊娠反應(yīng)不強烈，甚至沒有妊娠反應(yīng)的。
所以，在備孕成功后1-7周里，有嘔吐的感覺也是很少見的，多數(shù)會被忽略。

既然知道自己已經(jīng)備孕成功了，那么備孕成功后需要注意什么？
首先，懷孕前后三個月都是要吃葉酸的，一方面葉酸不但能補充母體需要的多元維生素而且能提高受孕的幾率，另一方面還能預(yù)防寶寶出現(xiàn)畸形的概率。所以，補充葉酸是很有必要的。
其次，懷孕以后要注意飲食平衡，孕早期的時候，準媽媽會有妊娠反正，一般胃口也很差，所以這個時候能吃多少就吃多少，吃下去總比沒有吃來的好。要多吃蔬菜水果，高蛋白質(zhì)的食物，不適合大補。