身體怕風怕冷 ， 其實在生活中是很常見的一種現(xiàn)象 ， 尤其是在春秋兩季的時候更比較明顯 ， 在大街上隨處可見到 ， 有的人已經(jīng)開始穿短袖了 ， 但有的人還是毛衣毛褲的穿著 。而怕風怕冷一般呢多見于老年人 ， 由于身體各項功能的減退 ， 都會出現(xiàn)怕風怕冷的癥狀 。但年輕人一般出現(xiàn)怕風怕冷的情況 ， 多數(shù)是病態(tài)的 ， 還是要引起注意來 。主要由以下幾種原因造成 。
前些日子在出門診 ， 來了一個患者 ， 那天好像記著30度吧 ， 穿著毛衣毛褲來的 。我感覺到很奇怪 ， 經(jīng)過了解才得知小劉最近一段時間一直在減肥 ， 已經(jīng)瘦了快30斤了 ， 減肥期間 。一天只吃兩頓飯 。最近呢更是感覺特別怕冷怕風 ， 平常吹空調(diào)都感覺受不了 ， 這已經(jīng)快到了三伏天了 ， 還是這種情況 ， 感覺太奇怪了 。
隨后立即安排了化驗檢查結(jié)果出來后甲狀腺功能正常；但血常規(guī)檢查中血紅蛋白濃度低于90克屬于中度貧血的范圍 。
結(jié)果出來后我告訴小劉：“你的怕風怕冷的原因找到了就是你過度節(jié)食、減肥造成自身營養(yǎng)不良、貧血造成的 。
1.過度的減肥
減肥呢是一個好事 ， 但過度的減肥就會對身體造成一些傷害 ， 在生活中偏肥胖的人群比較不怕冷 ， 而偏瘦的人群比較怕冷 。這是因為我們自身的脂肪就是很好的御寒保暖的作用 ， 然而過度的消耗脂肪就會造成小劉這種怕冷怕風的表現(xiàn) 。
2.營養(yǎng)不良 ， 貧血
日常飲食當中包含著豐富的鐵、鈣、葉酸 ， 維生素等營養(yǎng)物質(zhì) ， 對于維持我們身體的平衡是很重要的 。過度的節(jié)食長期這樣下去就會造成自身的營養(yǎng)不良 ， 自身營養(yǎng)跟不上就會導(dǎo)致貧血 ， 反而貧血會造成我們身體的免疫系統(tǒng)降低和新陳代謝減慢就會出現(xiàn)怕風怕冷的表現(xiàn) 。
3.內(nèi)分泌出現(xiàn)問題
在我們自身用于維持溫度平衡的主要有兩套系統(tǒng) ， 一個是甲狀腺內(nèi)分泌系統(tǒng) ， 再一個就是 ， 下丘腦腺垂體系統(tǒng) ， 兩者對于調(diào)控自身的溫度平衡都起著很重要的作用 。比如說出現(xiàn)甲狀腺功能減低、腺垂體分泌紊亂 。都會造成我們自身出現(xiàn)怕風怕冷的表現(xiàn) 。
4.脾胃虛弱
從中醫(yī)學的角度來講脾胃乃是后天之本 ， 具有著化生氣血的作用 ?！镀⑽刚摗分懈侵赋觯簝?nèi)傷脾胃 ， 則生百病 。脾臟主血 ， 簡單來說 ， 脾臟對于血液循環(huán)起到促進的作用 ， 而脾虛的人就會造成自身血液循環(huán)減慢 ， 營養(yǎng)跟不上 。
胃主消化 ， 是我們自身營養(yǎng)攝取的根本所在 ， 胃如果虛弱 ， 蠕動就會減慢造成食物過多的在胃腸部堆積引起一系列的不適感 。
而一個人的脾胃虛弱主要會引起消化不良、大便稀溏、面色蠟黃、畏寒怕冷 。
對于怕風怕冷 ， 生活中我們該如何調(diào)理呢？1.飲食
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