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你怕艾滋病嗎？
你擔(dān)心自己得了艾滋病嗎？
你會因?yàn)殚L時間的拉肚子，發(fā)燒等癥狀與艾滋病癥狀相符時，擔(dān)心感染了艾滋病嗎？
你知道某個朋友得了艾滋病后，會擔(dān)心自己被他/她感染艾滋病嗎？
你會因?yàn)闊o意發(fā)現(xiàn)身上有小傷口，擔(dān)心感染艾滋病嗎？
你會因?yàn)閾?dān)心得了艾滋病，吃不下，睡不著，總感覺不得勁呢？
你會因?yàn)閾?dān)心得了艾滋病，反復(fù)多次檢查，即使結(jié)果為陰性，但仍然不放心，總覺得醫(yī)生弄錯了嗎？……

如果你看到這些，有所觸動，那你有必要了解下什么是“艾滋病恐懼癥”了：
艾滋病恐懼癥（獲得性免疫功能缺陷綜合恐懼癥）簡稱恐艾癥，是一種對艾滋病的強(qiáng)烈恐懼，并伴隨焦慮、抑郁、強(qiáng)迫、疑病等多種心理癥狀和行為異常的心理障礙 ?；颊邞岩勺约焊腥玖税滩〔《?，或者非常害怕感染艾滋病并有潔癖等強(qiáng)迫癥表現(xiàn) 。
多數(shù)恐艾癥的發(fā)生與兩個因素相關(guān)，一是目前艾滋病的不可治愈性，病毒對身體的慢性損害會造成身心極度痛苦；二是艾滋病的感染途徑多為性傳播，人們普遍認(rèn)為感染者有不潔性行為，會對其進(jìn)行道德觀批判，恐艾者擔(dān)心感染艾滋病后被譴責(zé)孤立。

了解了恐艾癥，仍然害怕怎么辦？
【你擔(dān)心自己得了艾滋病嗎】首先，問問自己在什么情況下會害怕，是因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)身上有小傷口擔(dān)心在公眾場所接觸到了感染者的體液（如血液、唾液等），還是因?yàn)橛羞^高危行為（無保護(hù)性行為、血液傳播、母嬰傳播）出現(xiàn)艾滋病相似癥狀而擔(dān)心感染？

擔(dān)心小傷口接觸了公眾場所的物品感染艾滋病，怎么辦？
若是在公眾場所活動后發(fā)現(xiàn)身上有小傷口，可以用醫(yī)用酒精進(jìn)行簡單消毒。若感到害怕，可用以下“假設(shè)—自我反駁”進(jìn)行自我疏導(dǎo) 。
假設(shè)：小傷口接觸了公眾場所的物品就能感染。因?yàn)樯钪忻恳粋€人都免不了有小傷口，所以多數(shù)人應(yīng)該都感染了艾滋病。
自我反駁：
1、實(shí)際上，研究數(shù)據(jù)表明目前我國估計(jì)存活的艾滋病病毒感染者和艾滋病病人約占總?cè)丝诘?.06％，即每1萬人中可能有6人感染了艾滋病病毒——也就是說感染了艾滋病的人還是極少數(shù)，在公眾場所中剛好接觸到感染者的機(jī)會很小，接觸到他們體液的機(jī)會就更小。因此，在自身有小傷口同時接觸到感染者血液的概率非常非常低，感染的可能性基本為零。
2、擔(dān)心自身有小傷口恰恰又接觸到感染者血液的極端情況，可以這樣假設(shè)：先問問自己看到公眾場合的血液，會去觸摸嗎？答案肯定是：不會，有傷口的情況下更不會。如果擔(dān)心無意中接觸到了血液，可以這樣自我反駁：第一，正常人占絕多大數(shù)，感染者占少數(shù)，接觸到的血是感染者的可能性非常?。坏诙?，艾滋病病毒很脆弱，離開人體不容易存活，而且病毒傳播需要達(dá)到一定的量，無意中接觸的血液量肯定不多，病毒量就更少，且病毒基本死亡。所以那么多人一起在公眾場所活動都沒被感染，自己也很安全。
結(jié)論：以上假設(shè)不成立。身上小傷口接觸了公眾場所的物品不會感染艾滋病。
特別說明：如果上述情況不能自我疏導(dǎo)，建議去醫(yī)院身心醫(yī)學(xué)科尋求專業(yè)幫助，不建議到疾控中心檢測。
有過高危行為擔(dān)心感染艾滋病，該怎么辦？
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