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刷牙是人們每天都需要做的事情，刷牙可以保持口腔的潔凈，有益于人們的口腔健康和身體健康，但是其實(shí)在日常生活中很多人的刷牙方法都是有問題的，那么正確的刷牙方法是什么?

正確的刷牙方法是什么?步驟一：牙刷與牙齦成45°角，讓牙刷毛尖端伸入牙齦溝。
步驟二：將刷毛貼近牙齦，略加壓將使刷毛一部分進(jìn)入齦溝，一部分進(jìn)入牙間隙。
步驟三：清潔舌苔時(shí)，用牙刷來回輕刷，特別是舌側(cè)面的每一個牙齒，防止細(xì)菌滋生。
步驟四：水平顫動牙刷，在2-3顆牙齒的范圍震顫8-10次，切勿橫著刷，否則牙齒容易松弛。然后將牙刷向牙冠方向轉(zhuǎn)動，拂刷牙面;

步驟五：刷牙齒表面：刷毛對著咬合面，這個部位稍稍微用點(diǎn)力用牙刷前后來回刷;
步驟六：刷牙要有順序，要用對方法，先內(nèi)后外面面俱到，才刷的干凈;
步驟七：每天至少早晚各刷牙一次，最好兩次以上，每次的刷牙時(shí)間不少于2分鐘，最佳刷牙時(shí)間是3分鐘
牙刷只能刷到牙齒的唇頰側(cè)面、舌側(cè)面和咬合面，兩個牙相鄰的面是刷不到的，所以光刷牙還不夠，我們還要選擇合適的工具清潔鄰面，比如牙線、牙縫刷等，只有配合使用這些才能真正清潔牙齒的各個面，口腔保健才做到了第一步。

正確的刷牙時(shí)間【正確的刷牙方法是什么】懂得科學(xué)的刷牙時(shí)間能保持孩子牙齒健康。科學(xué)刷牙的最佳次數(shù)和時(shí)間是“三、三、三” 。就是每天刷3次，每次都在飯后3分鐘后刷，同時(shí)每次刷牙3分鐘。這是因?yàn)轱埡?分鐘正是口腔齒縫中細(xì)菌開始活動并對牙齒產(chǎn)生危害的時(shí)刻。如果拖到臨睡前刷牙，牙齒就已遭到損害。每次刷牙3分鐘，時(shí)間不多不少，最有利保護(hù)牙齒。