睡前長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)或增加抑郁幾率是真的嗎？現(xiàn)在的我們?cè)絹?lái)越離不開(kāi)手機(jī)了，不少朋友都有睡前玩手機(jī)的習(xí)慣，近日據(jù)央視頻發(fā)的視頻中，專(zhuān)家稱睡前長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)或增加抑郁幾率，下面一起來(lái)了解一下吧 。
睡前長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)或增加抑郁幾率是真的嗎經(jīng)常性睡前長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)有什么后果？
專(zhuān)家指出：
1、長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)會(huì)縮短夜間睡眠時(shí)間；
2、手機(jī)發(fā)光屏令大腦興奮，影響入睡，真正入睡后睡眠質(zhì)量也會(huì)下降 。
【睡前長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)或增加抑郁幾率是真的嗎 睡前長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)會(huì)抑郁嗎最新消息】據(jù)悉，睡前玩手機(jī)是可以導(dǎo)致抑郁癥的，人們?cè)谝归g面對(duì)可自主發(fā)光的背光式屏幕時(shí)，體內(nèi)褪黑激素的分泌會(huì)受到抑制，進(jìn)而延緩人們?nèi)胨臅r(shí)間 。
建議及時(shí)的改變這種不良的生活習(xí)慣，以免給身體造成嚴(yán)重的危害 。長(zhǎng)此以往，不但出現(xiàn)睡眠問(wèn)題，會(huì)影響腦功能，還會(huì)出現(xiàn)焦慮抑郁問(wèn)題 。
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