1、適當(dāng)減少學(xué)習(xí)時(shí)間，增加娛樂、鍛煉、散步時(shí)間 。學(xué)習(xí)效率、質(zhì)量與時(shí)間有著很大的相關(guān)性，但是疲勞戰(zhàn)術(shù)的效率肯定是低的 。臨近中考，狀態(tài)是第一重要的，適當(dāng)?shù)男菡堑粫?huì)影響學(xué)習(xí)效率，反而會(huì)提高效率和效益 。保持愉悅的心情是克服心理飽和的最有效方法 。
2、初三孩子正值青春期，叛逆，敏感，精力充沛 。家長可以利用周末陪同孩子去遠(yuǎn)足，爬山，既培養(yǎng)了親子感情又讓孩子離開了網(wǎng)絡(luò)，還能讓孩子敞開心扉，舒緩壓力 。只要孩子愿意給家長說心里話，那么，家長就成功了 。
3、保持良好的睡眠，有充沛的體力 。要注意早睡早起 。特別是最好早點(diǎn)睡覺，關(guān)掉電視，放下電話 。早晨起床后，如果很難進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，可以安靜地思考一下，也可以晨讀一會(huì)兒 。
4、適量運(yùn)動(dòng) 。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要適量，額頭上輕輕出汗即可，運(yùn)動(dòng)結(jié)束后用熱水洗澡有助于消除疲勞 。
【初三孩子不好好學(xué)怎么辦 初三孩子怎么克服困難學(xué)習(xí)】5、控制飲食 。定時(shí)定量飲食，一天三頓飯一頓也不能少，但也不能暴飲暴食 。
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