1、足三里 。將小腿從上到下依次按摩一次，可以強健脾胃功能 。小腿上集中了不少消化系統(tǒng)的養(yǎng)生穴位，像小腿內(nèi)側(cè)的足三陰、小腿外側(cè)的足三陽、膝蓋下三寸外側(cè)的足三里等，常按這些穴位，可健脾養(yǎng)胃 。
2、三交陰 。屬足太陰脾經(jīng)穴 。位于人體下肢穴位 。在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方 。主治：調(diào)和氣血，通經(jīng)活絡(luò)，健脾和胃，消谷化食，調(diào)經(jīng)止痛，寧心安神，補陰除煩 。
適用于腹脹腸鳴、大便泄瀉、月經(jīng)不調(diào)、崩漏帶下、痛經(jīng)閉經(jīng)、小便不利、神經(jīng)衰弱、腎虛陽痿、失眠健忘、精力不足、容易疲勞等病癥 。對心、腦病有一定的作用，為主要保健穴 。
【小腿上的穴位及作用 小腿三大穴位解讀】3、承山穴 。微微施力墊起腳尖，小腿后側(cè)肌肉浮起的尾端極為承山穴 。取穴時應(yīng)采用俯臥的姿勢，承山穴位于人體的小腿后面正中，委中與昆侖穴之間，當(dāng)伸直小腿或足跟上提時，腓腸肌肌腹下出現(xiàn)的尖角凹陷處即是 。為腿部轉(zhuǎn)筋，肛門疾患的常用效穴 。
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