你用電動(dòng)牙刷嗎？許多人認(rèn)為 ， 電動(dòng)牙刷比普通牙刷清潔度更高 ， 使用上更省力 。但事實(shí)上人們對(duì)電動(dòng)牙刷的認(rèn)識(shí) ， 多源于想象 ， 并無科學(xué)依據(jù) 。以下這些電動(dòng)牙刷的認(rèn)知誤區(qū) ， 你中招了嗎？
誤解一：電動(dòng)牙刷一定比普通牙刷更省力
很多人之所以傾向于選擇電動(dòng)牙刷 ， 多是因?yàn)榭粗辛穗妱?dòng)牙刷省力的優(yōu)勢(shì) 。然而 ， 電動(dòng)牙刷就等同于“不費(fèi)力”刷牙嗎？
電動(dòng)牙刷費(fèi)不費(fèi)力 ， 與其刷毛的運(yùn)動(dòng)形式有關(guān) 。目前認(rèn)為 ， 使用旋轉(zhuǎn)震蕩式（鐘擺式旋轉(zhuǎn)）的牙刷的確會(huì)輕松一些 ， 但使用聲波式電動(dòng)牙刷 ， 其使用方法和普通牙刷并沒有太大區(qū)別 。
誤解二：電動(dòng)牙刷一定比普通牙刷刷得更干凈
電動(dòng)牙刷的清潔效率的確比普通牙刷更高 ， 但這主要體現(xiàn)在對(duì)牙齒暴露部位進(jìn)行清潔的環(huán)節(jié) 。對(duì)牙齒隱蔽部位而言 ， 無論電動(dòng)牙刷還是普通牙刷 ， 都需要適宜的刷牙技術(shù)支撐才能實(shí)現(xiàn)徹底清潔 。
這里推薦大家采用巴氏刷牙法：
1、先將刷頭放于后牙牙齒與牙齦交界處 ， 刷毛與牙齒大約呈45° ， 輕微加壓 ， 前后水平顫動(dòng)10次左右 ， 然后將牙刷向牙面轉(zhuǎn)動(dòng) ， 上下拂刷 。
【三大關(guān)于電動(dòng)牙刷的認(rèn)知誤區(qū)，別被坑！】2、按照上述方法 ， 每次顫動(dòng)刷2-3顆牙 ， 刷牙范圍應(yīng)有重疊 。
3、刷上前牙舌面時(shí) ， 將刷毛豎放在牙面上 ， 使前部刷毛接觸牙齦邊緣 ， 自上而下拂刷 。刷下前牙舌面時(shí) ， 自下而上拂刷 。
4、刷牙齒的咬合面時(shí) ， 刷毛指向咬合面 ， 稍用力作前后短距離來回刷 。
此外 ， 也有研究發(fā)現(xiàn) ， 聲波式電動(dòng)牙刷去除牙菌斑的能力并不優(yōu)于普通牙刷 。只有旋轉(zhuǎn)震蕩式電動(dòng)牙刷在清除牙菌斑和減輕牙齦炎方面 ， 比普通牙刷效果更好 。
誤解三：超聲波式電動(dòng)牙刷可與潔牙機(jī)媲美
我們都知道 ， 洗牙的工具是超聲波潔牙機(jī) 。而超聲波式電動(dòng)牙刷也帶有“超聲波”字樣 ， 但兩者是有區(qū)別的 。
雖然超聲波式電動(dòng)牙刷的工作頻率（20 kHz～10 MHz）并不低 ， 但與超聲波潔牙機(jī)相比 ， 超聲波式電動(dòng)牙刷作用于牙菌斑的超聲波強(qiáng)度顯著降低 。和其他類型的牙刷一樣 ， 超聲波式電動(dòng)牙刷雖然清潔牙菌斑沒問題 ， 但不能去除牙結(jié)石 ， 因此并不能與潔牙機(jī)相提并論 。
雖然老話說“手巧不如家什妙” ， 但在刷牙這個(gè)問題上 ， 技術(shù)還是第一位的 。再好的牙刷 ， 它的能力也是有限的 。過度依賴牙刷 ， 而不主動(dòng)掌握必要的刷牙技術(shù) ， 其實(shí)是本末倒置 。與其花費(fèi)大力氣研究哪款電動(dòng)牙刷清潔力度高 ， 不如認(rèn)認(rèn)真真學(xué)習(xí)一下 ， 怎么刷牙才能實(shí)現(xiàn)高效清潔！
本文由上海市衛(wèi)生和健康發(fā)展研究中心講師富饒進(jìn)行科學(xué)性把關(guān) 。
“達(dá)醫(yī)曉護(hù)”供稿
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