1、綠茶 。綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養(yǎng)生飲品 。因其含有強效的抗氧化劑兒茶酚 ， 以及維他命C ， 不但可以清除體內(nèi)的自由基 ， 還能使人的副腎皮質(zhì)分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙；當(dāng)然 ， 綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經(jīng) ， 振作精神 ， 所以人們最好在白天飲用 ， 以免影響睡眠 。
2、枸杞茶 。枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵 ， 具有補肝、益腎、明目的作用 。枸杞對計算機族的眼睛酸澀、疲勞、近視度加深的問題都有幫助 。
【什么茶養(yǎng)神 有什么茶是養(yǎng)神的】3、菊花茶 。此茶有明目清肝的作用 。有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡來喝 ， 或是用蜂蜜調(diào)菊花茶 ， 對于疏肝解郁都很有幫助 。
4、決明子茶 。決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用 ， 便秘者可在晚餐飯后飲用 ， 對于治療便秘很有效果 。
5、杜仲茶 。杜仲具有補血與強壯筋骨的作用 ， 對于經(jīng)常久坐導(dǎo)致腰背痛者有緩解作用 ， 男女都可以喝；女性朋友可在經(jīng)期的末期飲用 。
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