一年之計在于春，春季是氣候轉(zhuǎn)暖、萬物復(fù)蘇的季節(jié)，也是陽氣生發(fā)的時節(jié) 。中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院治未病中心副主任醫(yī)師孫其偉認為，春天多喝點花茶，可以將體內(nèi)郁積整個冬天的致病邪氣都散發(fā)出來，幫助身體陽氣生發(fā)，讓身體處于最佳狀態(tài) 。
“一般花草茶不含傳統(tǒng)茶葉的任何成分，不用擔(dān)心影響睡眠或腸胃功能，大多數(shù)花草茶都含有芳香油，可以幫助飲用者預(yù)防感冒，消除疲勞，提神醒腦 ?！睂O其偉介紹，花果茶同花草茶相似，純正的花果茶是由水果搭配花卉濃縮干燥而成，花果茶中富含維生素、花青素等多種營養(yǎng)元素，具有良好的抗氧化、養(yǎng)顏、防輻射功效，人們可以根據(jù)自身體質(zhì)來選擇適合自己的茶品 。
孫其偉提醒，春季養(yǎng)生飲茶應(yīng)牢記飲茶不過量，不喝隔夜茶，沖泡煎煮時間不過久，喝茶不過濃等原則 。以下幾款春季茶品適合年輕上班族以及老年人 。
茉莉花茶解春困
茉莉花茶非常適合春季飲用，有“去寒邪、助理郁”的功效 。喝茉莉花茶不僅能安定情緒、振奮精神，還能健脾化濕，減輕腸胃不適，和胃止痛，對于女性的生理機能也有幫助，能滋潤肌膚、養(yǎng)顏美容、緩解痛經(jīng) 。
此外，茉莉花搭配菩提葉，可以提升睡眠質(zhì)量，緩解疲乏；茉莉花搭配薄荷，可以煥發(fā)精神，提升記憶力 。
菊花搭配檸檬，緩解眼睛疲勞
枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、明目、強壯筋骨、改善疲勞；菊花搭配棗仁，可以養(yǎng)肝明目，預(yù)防由電腦輻射引起的頭痛、心悸、失眠等；菊花搭配檸檬，可以清肝明目，清熱解毒，對春季干燥上火引起的口腔潰瘍、咽喉腫痛有一定療效，并能緩解長時間看手機屏幕引起的眼疲勞 。
延緩衰老試試桑葚菊花茶
桑葚菊花茶可以生津潤腸、平肝明目 。桑葚性味甘寒，具有補肝益腎、生津潤腸、烏發(fā)明目等功效，是中老年人補血養(yǎng)顏、抗衰老的佳果與良藥 。桑葚具有免疫促進作用，可預(yù)防動脈硬化，促進新陳代謝，對治療貧血、高血壓、高脂血癥、冠心病、神經(jīng)衰弱等病癥具有輔助作用 。
菊花枸杞茶可以清肝瀉火、養(yǎng)肝明目，還具有抗氧化、抗衰老作用；洋參百合茶，適用于失眠、煩躁、記憶力衰退及老年癡呆等人群 。
養(yǎng)心護心，山楂紅花三七茶
山楂紅花三七茶可以活血化瘀，具有降脂、穩(wěn)定血壓、增加冠狀動脈血流量、減少心肌耗氧量的作用 。
此外，丹參茶具有養(yǎng)心安神、清心除煩的功效，可以防治心腦血管疾??；紅花檀香茶可以理氣止痛，調(diào)脾胃，預(yù)防心血管疾病 。
【春日宜多喝點花茶，解困護心緩解眼疲勞】
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